Das Problem kenn ich nur all zu gut. Das Problem: Die Nacht scheint so die Zeit zu sein, in der ich mich am besten konzentrieren kann. Daher hatte ich auch 'ne ganze Weile den Wunsch nacht's zu arbeiten (im Bereich Informatik/IT nicht unbedingt ungewöhnlich - aber kommt halt auf den Bereich an).
Das Problem ist halt, dass sich das dann vom Rhytmus her schwer mit "normalen" (:P) Menschen vereinbaren lässt
Ansonten was (zumindest bei mir) immer mal wieder geholfen hat ist der Klassiker: Honig mit Milch (oder Milch mit Honig, je nach Mischverhältnis
)
Substanzen, die aber nach Btmg nicht zu Debatte stehen und ansonsten..mh...ansonsten eig. nur Sport. Nur kann man ja nicht immer nachts dann nochmal 'n fettes Workout durchziehen. Das kann man MAL machen. Aber spätestens wenn man an genau dem Abend schon trainiert hat, wirds..naja nicht problematisch, aber wirklich gut auch nicht.
Oh und das für mich bisher ultimative Mittel: Hörspiele/Hörbücher. Da kann ich zuhören, mein Hirn konzentriert sich auf die Inhalte und die versuche ich dann einfach hinzunehmen. Bei vielen denkt man dann auch über den Inhalt nach, aber das geht und ist weniger "schlafraubend" - sind halt einfach meist angenehmere Dinge als Alltagsprobleme die einen bis in's Bett verfolgen, mh?
-Grüße
kaze
Das Problem ist halt, dass sich das dann vom Rhytmus her schwer mit "normalen" (:P) Menschen vereinbaren lässt
Ansonten was (zumindest bei mir) immer mal wieder geholfen hat ist der Klassiker: Honig mit Milch (oder Milch mit Honig, je nach Mischverhältnis
)Substanzen, die aber nach Btmg nicht zu Debatte stehen und ansonsten..mh...ansonsten eig. nur Sport. Nur kann man ja nicht immer nachts dann nochmal 'n fettes Workout durchziehen. Das kann man MAL machen. Aber spätestens wenn man an genau dem Abend schon trainiert hat, wirds..naja nicht problematisch, aber wirklich gut auch nicht.
Oh und das für mich bisher ultimative Mittel: Hörspiele/Hörbücher. Da kann ich zuhören, mein Hirn konzentriert sich auf die Inhalte und die versuche ich dann einfach hinzunehmen. Bei vielen denkt man dann auch über den Inhalt nach, aber das geht und ist weniger "schlafraubend" - sind halt einfach meist angenehmere Dinge als Alltagsprobleme die einen bis in's Bett verfolgen, mh?
-Grüße
kaze
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DAS wäre natürlich meine erste Wahl, wenn ich es mir wünschen könnte. 
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