Möhren- Ananas Pfanne
Für 4 Personen:
500g Möhren
300g Lauch
350g frische Ananas
7 El Rapsöl
100ml Gemüsebrühe, 100g Joghurt
2-3 EL Zitronensaft, Pfeffer, 2 Hähnchenbrustfilets
1/2 TL Paprikapulver, 2 EL Honig
Möhren schälen, in dünne Scheiben schneiden. Lauch putzen und in Ringe schneiden. Ananas und Hähnchenfilet ebenfalls in Mundgerechte Stücke schneiden.
Möhren in 3 EL Rapsöl andünsten, Lauch, Ananas, Brühe zugeben, mitdünsten. Mit Salz und Chili würzen.
Joghurt, Zitrone und 2 El Öl vermengen und über das Gemüse geben. Ziehen lassen.
Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und anbraten. Dann 2-3 Minuten im Honig schwenken und in die Gemüsepfanne geben. Vermengen und einen guten Appetit.