Alter, Ernährung und Sex! Eure Tipps!

Unabhängig vom Alter sollte man vor dem Sex nicht zuviel und deftig essen. Wenn der Magen sehr voll ist und das Essen schwer darin liegt, führt die rhythmische Sportgymnastik mitunter zu Übelkeit und Sodbrennen. Daher eher leichte Speisen und kleinere Portionen.

Ansonsten ist die gesunde Mischkost aus Fleisch/Fisch, Gemüse und Kohlehydratbeilage immer richtig. Da der Testosteron-Spiegel bei gesunden Nebenieren und einem insgesamt gesunden Menschen mit gesunder Mischernährung von allein Altersstabil bleibt, ist da nichts zu tun. Insbesondere sollte man mit Selbstbehandlungen mit auf mehr oder weniger dubiosen Quellen beschafften Testosteron-Präparaten Abstand nehmen. Die Nebenwirkungen können sich sehr schädlich auf den Organismus auswirken. Besser man geht zum Arzt und läßt den Testosteron-Spiegel bestimmen und wenn der von der Norm abweicht, dann und nur dann macht man was dafür.

@*********ichy

In allen Punkten stimme ich dir zu.

Nach einer gründlichen Untersuchung meiner Ärztin würde z. B. Viagra für mich kein Problem sein, aber warum?

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Was hier leider nicht passt ist u. a. das solche Gerichte frühstens nach 12 Stunden ihre Wirkung zeigen. Außerdem braucht der Körper andere Komponente um eine entsprechende Wirkung zu zeigen.

Persönlich habe ich gute Erfahrungen gemacht mit Fetten geräucherten Seefisch, Eiern kombiniert mit etwas Obst und vor allem Nüsse alles über den Tag verteilt.

Hier kommt die Low Carb Tante
Googlet euch mal durch das Thema "Zucker" in Verbindung mit "Libido"...

Und ja, ich hab danach gesucht, weil ich wissen wollte ob die Veränderungen DAVON kommen ^^

@*******ther

Danke, werde ich einmal machen. Low Carb Ernährung finde ich ein interessantes Thema. Leider habe ich nicht viele Kenntnisse darüber. Wäre aber ein Thema wert.

Selbst nutze ich gerne Lebensmittel die Vitamin D3, Zink, Omega 3 und Eiweiß enthalten.
Was der Körper nicht braucht nimmt er erst gar nicht auf.
Quickies sind seit dem uninteressant geworden. Das Vorspiel ist intensiver und der Höhepunkt verschiebt sich zu Gunsten meiner Partnerin zeitlich nach hinten.
Der Rest ist Kopfsache!

Kennen wir gut, weil wir uns auch so ernähren ....Allerdings ist es so eine Sache mit der Lust wenn man, wie wir aktuell, in den Wechseljahren ist....

Da hilft Ernährung manchmal auch nur bedingt.... Ab einem gewissen Alter sollte man sich auch damit schon mal auseinandersetzen, dass eben auch hormonelle Ursachen der Grund sein könnten... Denn es findet im Körper in dieser Zeit ein riesiger Umbau Prozess statt...

Aber generell bin ich da bei dir, die richtige Ernährung kann da schon sehr viel bewirken ....



Schreibt „Sie "

macht doch beide einmal das Thema " Low Carb " auf. würde mich sehr interessieren.