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Kochen mit Feuer & Glut
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Diät, Abnehmen, Kaloriendefizit

**********aften Frau
8.067 Beiträge
Gruppen-Mod 
Ööhm
Einfach gegoogelt stimmt so nicht ganz. War bloß einfacher sie so ins Spiel zu bringen um das Thema wieder in eine Themenbezogenen Richtung zu bringen. Scheint aber nicht verständlich genug angekommen zu sein.

Das Thema war dauernd in Richtung Diät und sehr sachlich.........bis Du, Gismor, ausgewichen und Doublefantasy angegangen bist......

Und das hast Du ja dann gleich weiter fortgeführt:
War eigentlich keine Unterstellung, nur ein Feststellung, dass du gleichzeitig vor Dingen wegen der Kosten warnst wiederum Dinge die Kosten verursachen Empfiehlst. Hat eigentlich nichts mit dem zu tun was du empfiehlst, sonder wie du empfiehlst.
Das kostet Geld - das aber auch. Vielleicht hättest du das Thema Geld einfach weg lassen sollen.

Ein Widerspruch, denkst du nicht? Und nur weil ich nach einer Quelle für einen Wurzel suchte die man hier zu Lande sehr selten auf dem Markt findet und sogar darauf hinwies,
dass ich es Schade finde, das es hier zu Lande nur in Präparaten zu finden ist.

Wo simmer denn? In der Erziehungsanstalt? Sorry, aber so was nervt! Mich jedenfalls!

Diskussions- und Gesprächsbedarf kann ja gern in der Plauderecke oder in ganz anderen Gruppen ausgelebt werden, finde ich. Aber hier so wie auch in den anderen Kochthemen wär's halt einfach schön, beim Thema zu bleiben.

Ich glaub, das hatte ich gestern schon mal geschrieben *g*
Entschuldigung, sachlich?
Zwei Pflanzen die ganz oben auf der Liste stehen zur Bekämpfung des Welthungers sind also unsachlich? So etwas sind nur afrikanische Knollen vor denen besser die Finger lässt?
*nachdenk*

Natürlich ist das sachlich Links zu verwenden mit dem Verweis, man braucht ein ABO. Hier kann natürlich jeder den Inhalt frei lesen.
*nachdenk*

Wir sind schon die ganze Zeit unsachlich geworden und scheinen nicht mehr zum Thema zurück zu finden. Für mich ist hier Ende. Soll ein anderer zum Thema zurück finden.

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@**********aften

Wo simmer denn? In der Erziehungsanstalt? Sorry, aber so was nervt! Mich jedenfalls!

Diskussions- und Gesprächsbedarf kann ja gern in der Plauderecke oder in ganz anderen Gruppen ausgelebt werden, finde ich. Aber hier so wie auch in den anderen Kochthemen wär's halt einfach schön, beim Thema zu bleiben.

Hier wäre ein Thema Schlammschlacht geeigneter, finden hier ja ständig statt.
Sonst noch Fragen? *geheimtipp* PN .
**57 Mann
7.384 Beiträge
Gut, dann wäre doch jetzt der Zeitpunkt, wieder zur Ursprungsfrage zurückzukehren:
Erzählt von Euch, was Ihr macht, was es gebracht oder nicht gebracht hat.

Danke!
**57 Mann
7.384 Beiträge
Ich nutze seit einiger Zeit fddb.info, und ich bin manchmal wirklich überrascht, wie viele Kalorien sich in manchen Sachen verstecken.

Mir hilft es, zu sehen, wie viele % meines Tagesbedarfs ich jeweils schon intus habe, und das kann dann auch der Ansporn sein, jetzt nicht nochmal voll reinzuhauen, aber auch, mich zu freuen, wenn durch Sport und Bewegung sichtbar Minus-Kalorien auf dem Konto landen.
********ospe Frau
1.191 Beiträge
Abends habe ich nach der Arbeit öfter mal Gelust auf Chips.
Eine Tasse Hühnerbrühe hilft mir dann durchaus und dass ich dann ins Bett hüpfe.

Manchmal bin ich da ganz pragmatisch. *g*
@V457
Gut, einverstanden! *frieden*

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Von Zeit zu Zeit wenn ich etwas wissen möchte schaue ich bei Fettrechner.de vorbei.

https://www.fettrechner.de

Die Rechner die ich brauche funktionieren auch ohne Registrierung!
In Bezug auf...
meine Angaben in " Weight Watchers - Erfahrungen und Tipps "

Kochen: Weight Watchers - Erfahrungen und Tipps

Mein Sohn nutzt MyFitnessPal.com als App.

https://www.myfitnesspal.com … alorie-chart-nutrition-facts

Hier gibt es eine kostenlose und eine Möglichkeit per ABO.
Der Unterschied soll in der Angabe der Nährstoffe wie zum Beispiel Zink, Magnesium ectr. liegen. Registrierung ist hier notwendig.
Hab gepennt!
@**********_prim

Danke das du sie schon genannt hast.

*sorry*
Alles gut *zwinker*
Finde es schön zu lesen, dass dein Sohn auch positive Erfahrungen hat im kostenfreien Modus.

Da mich die einzelnen Nährstoffe mangels Fachwissen nicht interessieren, passt es für mich.
Warnungen wie dass ich zu viel Nitrit (Sauerkraut) oder Fett (Fleischkäsbrötchen) oder Kohlehydrate (Miracoli) zu mir nehme/ über mein Ziel komme, erhalte ich trotzdem.
Aber die Meldung tut nicht weh und ich esse gern vielfältig *smile*
Bei meiner üblichen Rohkost bekomme ich keine Meldung *baeh*
*********nesse Frau
1.942 Beiträge
Da ich für mein Leben gern esse, würde ich eine Diät sowieso nie durchhalten.
Ich versuche mich gesund zu ernähren, liebe Gemüse in sämtlichen Variationen, könnte aber zB nie auf Kohlenhydrate verzichten, oder mich diesbezüglich einschränken.
In meinem Beruf bin ich mit dem Fahrrad unterwegs, lege hier Ca 150km pro Woche zurück, habe vor einem Jahr mit einem Rückenkurs in einem Rehastudio angefangen, ein paar Monate später kam Pilates dazu, dann mache ich 1x die Woche Zirkeltraining an Geräten, und seit kurzem versuche ich mich im Zumba *lach*
Dadurch bin ich in einem Jahr um drei Kleidergrössen geschrumpft, habe aber nur knapp 5kg abgenommen.
Als mir von einer besorgten Freundin unterstellt wurde, ich würde nicht ausreichend essen, habe ich mir die nächstbeste App (EasyFit kcal counter) runtergeladen, die mir aufzeigte, dass ich zu wenig Eiweiß zu nir nehme.
Ich versuche, mit der normalen Ernährung dem Eiweißbedarf gerecht zu werden, schaffe es aber nicht ganz ohne Proteinshakes.
Um nicht weiter abzunehmen nehme ich täglich 2500-2700 kcal zu mir. Damit, und mit 800ml Proteinshakes an Trainingstagen , stagniert mein Gewicht momentan *g*
**********aften Frau
8.067 Beiträge
Gruppen-Mod 
Ich hab
schon so einges ausprobiert.

Manche Diäten, die mal "in " waren, dann über etliche Jahre "Heilfasten", meist im Frühjahr usw.

Meistens hat das gut geholfen. Kürzer oder länger.
Vor allem das fasten - das ich heute in der radikalen Form nicht mehr mache.
Sehr gut finde ich, ein paar Tage mit einem konzentrierten Eiweißshake zu fasten und dann später nur noch die Abendmahlzeit dadurch zu ersetzen.
Tagsüber gibt es ein frisches Müsli mit reichlich Obst zum Frühstück, dann gern mal guten Fisch oder Fleisch, aber halt auch sehr viel Salat oder Gemüse.

Sehr viel Tee und Wasser.
Und das Essen findet über 8 Stunden statt, danach ist 16 Stunden Ruhe.........
Was ich merke: ich esse sehr viel bewusster und gesünder, weil das "schnell mal zwischendurch" wegfällt.
Disziplin braucht's trotzdem. Und in der freien Woche jetzt war's auch eher "sehr frei interpretiert".

Egal - ab Montag poste ich wieder leckere Salat- und Gemüsegerichte *ja*


Der Typ zum Kalorienzählen bin ich absolut nicht. Das würde mich ganz tierisch nerven!

Mein Intervallfasten jetzt ist auch erfolgreich.
Dummerweise habe ich seit dem Osterurlaub eher intuitiv gegessen und somit glatt etwas mehr als ein Kilo zugenommen *kopfklatsch*

Jetzt arbeite ich wieder verstärkt an meinem Essverhalten und achte sehr genau auf meine täglichen bewussten Bewegungseinheiten.

Beide Fotos entstanden heute innerhalb weniger Minuten. Ich finde es so spannend, dass allein die vorteilhaftere Pose einige Pfunde wegschmuggelt. *lol*
Das war eine Schnelldiät *zwinker*
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