Menü

Kraftsport

Freizeit und Gesellschaft – 296 Mitglieder

Kraftsport

Freizeit und Gesellschaft – 296 Mitglieder

Kostenlos anmelden

Ernährung

Alles rund ums Essen, ernährungszusätze, Rezepte, und Empfehlungen

Nur für Mitglieder

Pre und Post Workout Meal,

****oi schrieb:

18

Hey, Ich hab in dem Forum nichts finden können daher eröffne ich mal ein neues Thema. Wie wichtig empfindet ihr ein Pre W-O Meal und was sind eure besten Rezepte? Wie sieht bei euch die Zusammenstellung von Protein und Carbs aus?

**********artet schrieb am 26. März

Nur für Mitglieder

Hungerast braucht man nicht. Hatte ich öfter als ich noch Läuferin war.

14

Ich bin der Ben und. Bekanntlich ist das Essen wichtiger als das Training. Manchmal hat man einfach keine Zeit für ein ausgewogenes und gesundes Essen, das wäre aber so nötig an Trainingstagen.

*******ung schrieb am 22. Juli 2022

Nur für Mitglieder

Ich koche so gut wie immer Doppelportionen, wenn ich für mich alleine koche.

Nur für Mitglieder

Gewichtszunahme

**********Nacht schrieb:

11

Durch vermehrtes Training im Studio und teilweise auch daheim, habe ich gut an Muskelmasse zugenommen und kein Gramm mehr am Körper. In den letzten Wochen habe ich bedingt durch viel Stress, Ärger und wenig Schlaf 5 kg abgenommen.

*****a_S schrieb am 17. November 2020

Nur für Mitglieder

Natürlich! Es ist ja auch gut, ein realistisches und gesundes Körperziel zu haben, und dafür Sport zu machen.

Nur für Mitglieder

********e777 schrieb:

32

Oder welche Supplemente interessieren euch bzw habt ihr Fragen zu? Würd mich mal interessieren!

Gast schrieb am 3. Februar 2020

Ich nehme nur Protein Shakes und Creatin.