Squat Rack/Hantelablage - was ist zu beachten?
Nachdem ich nun eine recht gute Kombi-Hantelbank bekomme will ich mir dazu noch ein Squat Rack zulegen. Die Frage ist nur was für eines. Natürlich spielt da auch der Preis eine Rolle, mehr als 200, - € sind nicht drin, deutlich drunter wäre mir lieber.Was ich damit machdn will sind in erster Linie
Squats und Bankdrücken, ich will es also mit und ohne Bank drunter nutzen.
Aus meiner Erfahrung im Studio hätte ich gerne eine Sicherheitablage.
Wie bei allen Geräten ist natürlich die max. Belastbarkeit wichtig. Bei mir als Frau nicht wegen so hoher bewegter Gewichte, aber die bestimmt ja auch die Stabilität etwas mit, drum hab ich unter 200 kg garnicht geguckt.
Nun gibt es Squat Racks mit Querverbindung und als einzelne Ständer. Da traue ich den verbundenen irgendwie mehr.
Im Grunde gibt es dann zwei Formen (von der Seite betrachtet), eine L.-Form mit verstellbarnen Einzelnen Ablagen hinten und unabhängig verstellbaren Sicherheitsablagen vorne sowie einer A-Form mit mehreren festen Ablagehöhen am vorderen Holm und (in meiner Preisklasse meist eingehängten) verstellbaren Sicherheitsablagen dran.
Bin zwischen den Formen hin und her gerissen. Was ist sinnvoller?
Auf was sollte man beim Kauf sonst noch achten?
Durch die obere Querstrebe auch Klimmzug-Varianten oder hängendes Beinheben möglich - eines der vielen Vorteile gegenüber reinen Kniebeugenständern. Außerdem lassen sich an beliebigen Stellen des Racks Widerstandsbänder anhängen, dadurch kann man in Verbindung mit einer Langhantel die Widerstandskurve von Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten oder Bankdrücken anpassen, und natürlich den Übungswiderstand ohne zusätzliche Scheiben erhöhen. Auch kann man so ein Band oben an der Querstrebe befestigen und damit Trizeps Drücken unter verschiedensten Winkeln machen. und und und... Also macht riesig Spaß damit zu experimentieren und immer wieder neue Übungen zu für sich zu entdecken. 
so eins hab ich mir jetzt gebraut in top Zustand für 50,- € gekauft.
