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Laufen

Freizeit und Gesellschaft – 2075 Mitglieder

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Warm up (Vorbereitung ist alles)

Hier ist Platz für Tipps und Tricks rund ums Laufen.

********0815 schrieb:

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Ich habe eine kurze Rückfrage an die Gruppe bezüglich der Qualität der ON Laufschuhe. Ich besitze/besaß 3 Paar Laufschuhe von ON. 2 leichte und ein Goretex waterproof.

*********ciale schrieb am 22. Januar 2020

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@ https://www.joyclub.de/my/1632465.kuschelmatz.html Der ON Cloud ist konzipiert als Freizeitschuh für die Stadt (s.

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Tracken der Laufstrecke

******_BS schrieb:

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Ich wollte mal in die Runde Fragen ob und womit ihr eure Laufstrecke trackt. Es gibt ja die verschiedensten App und wearable/Fitnesstracker. Ich persönlich nutze die Runstatic Pro App.

****it schrieb am 12. Januar 2020

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Eine gebrauchte Polar m400 mit den entsprechenden Apps, neben Laufen auch für andere Sportarten, indoor wie outdoor.

Krafttraining für Läufer. Tut ihr es?

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Liebe Freunde des Laufsports. Häufig wird uns Ausdauersportlern ja nachgesagt wir seinen zu schwach und Verletzungen entstünden durch Überlastung und ließen sich mit etwas mehr Krafttraining vermeiden. Wie sind eure Erfahrungen zu diesem Thema?

****72 schrieb am 12. Januar 2020

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@**********obs69 Schwimmen habe ich, je nach Dienstplan, auch 1 - 2 mal pro Woche auf dem Plan … jeweils 50 min bei unserem Trainer … Mittwochs…

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Hilöfe. Ich hantiere seit ca. 10 Wochen mit dem elenden Sporn rum. Bin dazwischen zwar noch einige Male gelaufen... aber die Schmerzen sind was... Was könnt ihr mir für Tips geben? Ach ja zur Zeit habe ich Einlegesohlen udn Physio...

Gast schrieb am 4. Januar 2020

@*******ar_K Varinte 1.Problem an der Ferse Ich laufe fast nur auf Asphalt, mit Brooks , Glycerin.wegen meiner leichten Kilos...

den Schwanz verletzt beim Laufen ....

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Ich hab von unterwegs mein medizinisch begabtes Weib angerufen und ihm gesagt: "ich hab mir beim Laufen meinen Schwanz verletzt und komme später heim".

Gast schrieb am 17. Dezember 2019

es war im Oktober - weiß nicht mehr ... so 15 grad.

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Herzfrequenzmessung rettet Leben

****s67 schrieb:

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Erstaunt über manche Kommentare bezüglich der Herzfrequenzmessung schreibe ich ein neues Thema, um zum Nachdenken anzuregen. Über Sinn und Unsinn der Herzfrequenzmessung lässt sich meiner Meinung nach nicht streiten.

*******4_78 schrieb am 9. Dezember 2019

was der 08/15 Hobbyläufer nie bedenkt Offen gesagt finde ich es vermessen, Hobbyläufern pauschal zu unterstellen, sie würden sich keine Gedanken…

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Brustgurt scheuert

*********nchen schrieb:

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So. Problem steht ja da. Ich erinnere mich auch, dass ich das an anderer Stelle auch schon mal gefragt habe, aber bisher ließ es sich nicht lösen. Der Brustgurt scheuert mir richtig heftige Streifen in die Haut, wenn ich weit laufe.

****s67 schrieb am 24. November 2019

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Hier ist noch ein Foto zu meinem vorherigen Beitrag. *g*

bluetoothkopfhörer

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Mein in-ear kopfhörer hat nach drei monaten den geist aufgegeben. suche bluetoothmässig was mit abspielzeit akku über 6h, keine mickey-mouse dinger, sondern solche mit kabel dezent hinter dem hals von ohr zu ohr.

*****rma schrieb am 23. Oktober 2019

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Bei meinen Knochenschall-Kopfhörern ist die Plastikschiene gebrochen. Die, die man über das Ohr schiebt. Ich will das kleben.

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Eure Strategie für Energie-Gels beim Marathon

******ter schrieb:

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Was die Verpflegungsstrategie beim Marathon angeht gibt es ja viele verschiedene Meinungen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich Kohlenhydrate in Form von Energie-Gels bei langen Läufen sehr positiv bei mir auswirken. Nur wann und wie oft?

******ner schrieb am 2. Oktober 2019

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okay. ich werde dies mal bei mir bei einem vll etwas schnelleren 30km trainingslauf testen. nicht morgen...aber irgendwann in den nächsten 2 monaten.

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*****rma schrieb:

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In Heidelberg startet Anfang Oktober der Gelita Trail-Marathon. Auch wenn ich über die Himmelsleiter nur im Geiste rennen kann, finde ich diese Läufe extrem faszinierend. Ich würd gern von euch hören/lesen, welche Erfahrungen ihr so gemacht habt.

Gast schrieb am 25. September 2019

Wenn Trail das nur Bergtrail Bergtrail (Wettkampf) laufen wir mit Pflichtausrüstung: Trail Laufschuhe mit griffige Sohle, Rucksack, Erste Hilfe Set…

Verletzung durch Schuhe

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Ich laufe viel - wenn auch zur Zeit weniger, und immer nur Schuhe der bekannten Marke A. Ich habe einen vollen Schuhschrank und Schuhe mit und ohne Stütze im Einsatz: Die Beine regulieren das aus.

*****qui schrieb am 11. September 2019

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Wir reden hier weiter bekommen aber kein Feedback ob Herr total_ungeil diese ungeilen vernünftigen Ratschläge nun angenommen und sich mal auf den Weg…

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Laufen mit Barfußschuhen oder komplett barfüßig

*********esser schrieb:

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Liebe Gruppenmitglieder, wer von euch läuft denn mit nackigen Füßen oder Minimalschuhen? Ich habe vor einem Jahr angefangen und bin auf Minimalschuhe umgestiegen: Leguanos active.

*********rad70 schrieb am 3. September 2019

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Also ich habe im vergangenen Monat begonnen neben dem Wechsel zwischen den drei paar meiner gedämpften Schuhe auch mal kurze Einheiten mit…

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Bergtraining - Wie tut man´s? :)

********blem schrieb:

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Ihr Lieben, schon länger bewegt mich diese Frage und inspiriert durch @CD6563 ´s Beitrag https://www. joyclub. de/groups/laufen/forum/t1815601-275. an_was_hast_du_heute_beim_laufen_gedacht.

*********e1963 schrieb am 16. Juli 2019

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Neben Treppensteigen - da hilft auch konsequentes Auslassen des Aufzugs im Büro - hat mir bei meinen Bergläufen auch ein Bergwanderwochenende 3 - 4…

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Fragen rund ums Laufen, wer hat Tipps?

********blem schrieb:

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Die meisten Menschen kommen nicht als Profiläufer zur Welt und es gibt immer was zu lernen. Hier habt ihr die Möglichkeit, euch über alle Fragen auszutauschen, die euch rund ums Laufen bewegen.

*****rma schrieb am 9. Juli 2019

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Ich schlepp mich bei Hitze ohnehin nur so durch die Welt... da geht nicht mehr als Nordic Walking. Und auch das nur gemäßigt.

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Ernährung vor dem Training bzw. Lauf

*******_67 schrieb:

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Ich wollte mal eure Meinung hören, insbesondere die von den erfahrenen Häsinnen und Hasen: Was sollte man wann trinken bzw. wann essen? Was ist zu empfehlen, was nicht, insbesondere die letzten Stunden vor dem Lauf, was gilt als richtig? Ich z. B.

*******m70 schrieb am 22. Juni 2019

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Ich bin kein "Läufer" im klassischen Sinn...will sagen, mein laufspezifisches Wissen ist sehr übersichtlich.

Laufleistung Eurer Schuhe

******ter schrieb:

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Nach wie vielen Kilometern tauscht ihr Eure Schuhe? Macht ihr es an Kilometern oder am Gefühl fest? Bei meinen Anfängen gab es kaum besondere Laufschuhe, da lief man einfach in Sportschuhen die es gab, kaum Dämpfung, schwer und wenig Auswahl.

*********n_he schrieb am 26. April 2019

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Nach max. 600km fühlen sich alle Schuhe die ich bisher hatte totgelaufen an.

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Pro Touch und andere Preiswerte Marken.

*****fan schrieb:

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Habe schon gesehn, dass die Meisten hier auf Marken wie Asics,Nike, etc. Vertraun. Aber wie siehts mit preiswerten Einsteigermodellen aus? Jemand zb. Erfahrung mit Pro Touch Laufschuhen? Will halt zum Wiedereinstieg, nicht zuviel zahlen. LG.

*****fan schrieb am 15. Februar 2019

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von ASICS die Jolt in Ocean/Silver...Echt Top. Auf knapp 50€ runter.