Nieder mit dem Schweinehund!

Gestern noch hier im Vorstellungthread große Töne gespuckt:
Dabei war ich dann gar nicht, weils geregnet hat!! Zur Strafe hab ich dann noch meinen Nachbarn getroffen, der juchzend an mir vorbei rannt und meinte, "hach es ist so schönes Wetter zum Laufen! Kommst du mit?"

Und ich hab meine Turnschuhe im Büro gelassen

DU DOOFER SCHWEINEHUND; DU FAULHAUFEN!

Heute bezwingst du mich nicht! Und ich pfeif auf den

Selbstmotivation ist alles, aber nicht so einfach.

Ich will Kalorien verbrennen? - ich gehe Laufen!
Ich will vom Tagesstress abschalten? - Ich gehe Laufen!
Ich will mir in aller Ruhe mal was durch den Kopf gehen lassen? - Ich gehe Laufen!
Ich will mich mal so richtig auspowern? - Ich gehe Laufen!
Ich will es allen anderen mal zeigen (was Konsequenz heißt). - Ich gehe Laufen!
Ich hab verspannte Schultern vom PC-Sitzen? - Ich gehe Laufen!
Ich mag nicht tanzen, mich aber trotzdem zur Musik bewegen? - Ich gehe Laufen!
Ich mag meine neuen heißen Sportklamotten ausführen? - Ich gehe Laufen!
Ich hab grad keine Lust auf Hausarbeit? - Ich gehe Laufen!
Oh weh, meine Schwiegermutter ruft gleich an? - Ich gehe Laufen!
Der runners high beim letzten Mal war geil! - Ich gehe Laufen!
Ich bin heute Abend zum fetten, kalorienreichen Essen eingeladen? - Ich geh davor Laufen!
Wenn ich schon duschen muss, dann wenigstens richtig durchgeschwitzt! - Ich geh Laufen!
Sonne ich komme! - Ich gehe Laufen!
Ich brauch jetzt dringend eine Ladung Dopamin! - Ich geh Laufen!
Ich geh mal mit meinem süßen Schweinehund gassi. - Ich gehe Laufen!

... Schweinehund? Tut das weh? Kann man das Essen? Nie gehört!

LG

Noch eine Motivation gefällig?

"Das Läuferherz ... muss im Tagesverlauf trotz Lauftrainings weniger schlagen als das des Normalbürgers. … Bei einem Training von einer Stunde schlägt das Herz des Läufers vielleicht 50 Schläge pro Minute höher als das des Untrainierten. Das sind 50 mal 60 Minuten, also 3.000 Schläge mehr. Aber in den restlichen 23 Stunden, sowohl über Nacht als auch bei den anderen normalen Tätigkeiten im Tagesverlauf, schlägt das Herz des Läufers durchschnittlich 25 Schläge niedriger. Das sind 25 mal 23 mal 60 Minuten, also 34.500 Schläge weniger! In der Summe muss also das Herz des Normalbürgers 31.500 Mal öfter am Tag schlagen und mehr Arbeit verrichten!" (Herbert Steffny - Das große Laufbuch)

Da ist doch der Schweinehund ganz schön am pumpen und hächeln!

LG Slo70

• Machen ist wie Wollen - nur krasser!
  
• Wenn nicht in diesem Leben, wann dann?
  
• Sich auch mal in den Regen stellen, vielleicht blüht man wieder auf.
  
• Wie langsam du auch läufst, du schlägst alle, die zu Hause bleiben.
  
• Und wenn ich nicht mehr kann, dann lauf ich eben ins Ziel.
  
• Beim Joggen angebaggert worden ... also angesprochen ... eigentlich bin ich gefragt worden, ... ob man mir einen Arzt rufen soll.
  
• Am besten gleich früh laufen, bevor dein Hirn merkt, was du vorhast.
  
• Ein Diamant ist ein Stück Kohle, das Ausdauer hatte.
  
• Das Geheimnis immer einen Schritt voraus zu sein, ist los zu laufen.
  

... habe gerade beschlossen, meinen inneren Schweinehund im Tierheim abzugeben!

kein Premium-Mitglied zu sein und damit kein klicken zu können. Deshalb in dieser Form:

Lach...in welchem tierheim sitzt er denn. Ich bringe meinen dazu, vielleicht werden sie Freunde...

Bei mir hat er heute morgen ordentlich angeklopft. Es war schwül und ich bin mehr als 20 Kilometer gelaufen. Ohne meine Begleiterinnen hätte er vermutlich Erfolg gehabt.

Nachdem ich nun fast 7! Wochen nicht mehr laufen war konnte ich mich gestern Abend aufreisen mal wieder laufen zu gehen. Der Schweinehund hatte in den letzten Wochen einfach zu viele Ausreden: zu warm, beim grillen, doch lieber am See, im Urlaub usw.
Hattet ihr im Sommer auch so viele Ausreden?
Es hat sich wieder echt gut angeführt sich auszupowern
Hat sich definitiv gelohnt

Ich bin während der Hitze einfach vor 6 Uhr morgens gelaufen - herrlich! Meine 100 km pro Monat habe ich jedesmal bislang leicht überfüllt. Schweinehund hau ab ! 😎

Momentan ist es mir unmöglich mich schneller zu Fuß zu bewegen, irgendein Schweinehund muss mir vor 2 Monaten wohl auf den Fuß gestiegen sein. Es ist kaum möglich schmerzfrei den Vorderfuß zu belasten und nur mit schwerem Schuhwerk geht es voran. Dafür halte ich mich nun häufiger im Sportstudio auf und die Rudermaschine ist da zur Zeit mein bester Freund. Hauptsache man kommt stark ins Schwitzen. Es gibt ja auch noch andere Sportarten um sich auf Trapp zu halten.
Also, viel Spaß beim Zielen.

• Ich bin nicht untätig, ich bringe meinem inneren Schweinehund gerade bei, wie man Stöckchen liegen lässt.
  
• Ich hätte gern mal das Durchsetzungsvermögen des inneren Schweinehundes.
  
• "Was machst Du da?" "Ich kämpfe mit meinem inneren Schweinehund." "Du liegst reglos auf der Couch." "Weißt Du wie schwer das ist?"
  
• Forscher haben herausgefunden, dass 2 Minuten Lachen genauso gesund ist, wie 20 Minuten Joggen. Ab jetzt sitze ich jeden Tag 2 Minuten im Park und lache Jogger aus.
  
• Kurz dachte ich, man hätte mir beim Joggen nachgepfiffen. War aber nur meine Lunge.
  
• Meinen inneren Schweinehund nenne ich liebevoll "Beweg dich du fette Sau".
  

LG und jetzt schert euch raus zum Laufen!!

Nun geht es endlich wieder aufwärts und raus ins Sportstudio. Zum Laufen wird es noch nicht ausreichen, aber immerhin wieder anständig ins Schwitzen kommen ist möglich. Der Ermüdungsbruch ist verheilt, das Knie immerhin seit ein paar Tagen nahezu schmerzfrei, da wird es Zeit für eine Inventur der Klamotten aus vergangenen sportlichen Tagen, als jeden Tag mindestens eine Garnitur vollgeschwitzt wurde.

Morgen Alle zusammen!
Der Schweinehund ist allgegenwärtig, der sitzt mir ja täglich im Nacken und es gibt Momente da laufe ich los und brauche ca 3 km bis ich im Lauf Rhythmus bin, aber diese ca 3 km sind entscheidend ob ich es durchziehe oder sogar wieder nach Hause gehe.
Ich darf dann nicht nachdenken einfach Laufen und das Feeling kommt schon
Heute werde ich jetzt 10:00/ 15 km laufen und heute Nachmittag auch wieder 15 km laufen, denn der Berlinmarathon läuft sich nicht von alleine
Danke für Feedbacks oder Motivationsanfeuerungen

• Kleine Schritte sind besser als keine Schritte.
  
• Vorsätze sind gut, Ausdauer ist besser.
  
• Werfe nie das Handtuch, sondern benutze es, um den Schweiß abzuwischen und mach weiter.
  
• Die schwerste sportliche Disziplin ist der Sprung über den eigenen Schatten.
  
• Es wird nicht leichter, Du wirst besser.
  
• Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.
  
• Das Leben beginnt außerhalb der Komfortzone.
  
• Wer keine Zeit für Sport hat, wird bald Zeit für Krankheiten haben müssen.
  
• Es gibt keinen Fahrstuhl zum Erfolg - aber du kannst die Treppe nehmen.
  

So ihr Lieben - und jetzt flinke Hufe!

Interessante Aussagen eines Athleten (scrollt ganz nach unten, dort ist das erste Video ) und dann nach oben arbeiten

https://www.leichtathletik.d … otivation-mit-frank-busemann

Oh du Schweinehund!!

Nach der Corona-Einschränkung und geschlossener Muckibudi, seit letzter Woche, neben Laufen auch wieder Fitty. Und mit Muskelkater im Oberkörper laufen is mal auch richtig merkwürdig....

Mein Jahr 2019 war körperlich gesehen eher negativ, den angedachten Marathonläufen kam körperlich immer etwas dazwischen, was mich zwar noch ohne allzu große Pausen kleinere Distanzen laufen ließ, eine Marathonvorbereitung jedoch unvernünfig gewesen wäre, ich bin in der Lage, sehr gut in mich hineinzuhören.

Nun haben wir 2020, ich bin fit und was ist? Es finden keine Läufe statt. Ich bereite mich nun dennoch vor, notfalls positioniere ich mein Auto und 2 Freunde an diverse Punkte, um mit Getränken versorgt zu bleiben und ziehe es durch, soviel zum Thema Schweinehund. Wenn sich jemand aus meiner Gegend (Rhein-Main-Gebiet) dazu gesellen möchte, nur zu, meine HM Zeit liegt bei 1:55 - 1:57.

Nach Monaten ohne Laufen... heute Abend Nordic Walk: 4km sind geplant.

Könnt ihr mich drauf festnageln bitte? Ich könnte jemanden gebrauchen, der den Schweinehund ablenkt....

@*****rma
Wo soll ich ihn hinlocken?

Viel Erfolg beim Nordic Walking

Uh, das war Dein 666 Beitrag

@******ter
Je weiterer weg desto gut. Vielleicht wildert er ja aus...