Hallo in die Läuferrunde!
40 Jahre Lauferfahrung lassen mich folgendes resümieren:
Niemals sofort einem Modetrend hinterherlaufen.
Lasst den "neuen" Schuh andere ausprobieren!
Das teuerste Paar Schuhe ist nicht unbedingt das Beste!
Ich laufe aktuell meine Querfeldeinstrecken mit einem Nike - F r e i z e i t - Schuh!!!
Ergebnis: Absolut keine Beschwerden / Wehwehchen an Muskeln, Sehnen, Gelenken!
Und denoch Leistungssteigerung nach meinem Wiedereinstieg in das Laufen.
Ganz wichtig ist, dass die Zehen in den Schuhen abrollen dürfen / können! Sie müssen es!!!
Denn das ist eine natürliche Fußbewegung beim Laufen -
da gab es schon die reinsten Betonsohlen, die dies überhaupt nicht ermöglicht haben.
Und - Schmerzen in den Schuhen sind nicht immer allein auf den Schuh zurück zu führen,
sondern können in Kombination mit dem Schuh auch eine falsche Fußstellung, falsche Laufbewegung als Ursache haben!
Und weil es hier schon ein Thema war - im Winter werden natürlich nicht so luftdurchlässige Schuhe getragen wie im Sommer! Bei Minusgraden oder Schneematsch kann sich das in Laufpausen schnell rächen!
Wenn ich mit dieser aus der Hand geschüttelten Zusammenstellung zum Nachdenken über eigenes Schuhwerk und Laufstil angeregt habe, habe ich mein Ziel erreicht!
Viel Spaß beim Laufen