An was hast Du heute beim Laufen gedacht?

Herzchen, das sage ich doch immer - Wettkampf ist anders als Training. Hast Du Dich mitreissen lassen und Deinen Rhythmus nicht gefunden?

Ja am Anfang so schnell gelaufen, als wenn ich schon im Flow wäre. Deswegen kleiner Einbruch am Ende... Aber 54:30 auf 10km ist ja gar nicht so schlecht. Und nur 4:31 mehr als ich mal erreichen will.

Du armer Irrer!! Na, bald läufst Du nicht mehr mit mir, weil Du neben mir beim Laufen einschläfst. 🙈 Herzchen, das nächste Mal vor dem Lauf 1-2km einlaufen!!

@ jensmachwitz
genau, vor dem Wettkampf locker 10 min einlaufen!
Bei deiner Zeit, die du auf 10km erreichen möchtest, sind 5:30er Zeiten im Training das höchste der Gefühle. Wenn das gut läuft, kannst du auch schnellere Abschnitte auf 100 bis maximal 500m Länge einfließen lassen. Das erhöht dann die Grundschnelligkeit und baut Wettkampfhärte auf!
Viel Erfolg

@****84 @******art Danke für die Tipps!

So, jetzt genug davon. Soll ja jeder schreiben was er beim Laufen so denkt... Also ran an die Tasten!!

....fühlte sich erst gar nicht so locker...aber unglaublich wie sich manchmal die beine verselbsständigen...sind es noch meine?

...wie gut es sich mit 10 kg weniger Gewicht doch läuft!!!!
Die minus 10 kg habe ich heute nach 13 Wochen geknackt!

Super!! Gratuliere Dir und es freut mich, dass Du Dich damit und beim Laufen wohl fühlst.

Arbeit und Laufen = geht so
Urlaub und Laufen = Riesenspass!

Keine prickelnde Pace, aber das draußen sein ohne Zeitdruck ist einfach herrlich.
War es ein Fehler, dass ich mir ein Rad bestellt habe?

Ohne Lauf, weil Ferse endgültig auf...

Ihr seid alle entweder irre oder ich bin ein Weichei ...

und wegschleich....

12km in 60min = schön locker, Puls niedrig, gut!

Ohhhh, gute Besserung!!

Ohje, das schmerzt, gute Besserung

10 Km, Durchschnitt 5,20. Es war tolles Wetter und ich wollte Abendbrot essen, hihi

Das läuft ja heute richtig Gut

Klasse Zeit!

@*****rma ich wünsche dir gute Gute Besserung.

@****63 wat bis du schnell.

Das ist nicht immer so. Meine übliche Zeit ist 5:40, 5:50. während meiner „Piriformiszeit“ auch 7:20 😩. Ich kann aber auch langsam🤪

....schön locker ins büro...so trüb wie das wetter ist meine stimmung aber nicht...

.....oh, ich merke die 33 vom sonntag...

...na dann wurde aus einem lockeren dauerlauf, ein zügiger dauerlauf....

....wenn´s wärmer is, dann schwitzt man mehr....

ps.: bin ich eigentlich der einzige der hier noch läuft und denkt?!

glaube ich nicht: frauen denken immer was....