An was hast Du heute beim Laufen gedacht?

Nachdem die Eintracht gestern ihr erstes Saisonspiel mit 2:1 in Tallinn gewonnen hatte , bin ich um 20:46 Uhr nochmal raus um bisschen frische Luft zu schnuppern - ja, es war schon noch warm für einen TDL im Gewerbegebiet ...

D a t u m Kilometer Dauer Comments
25.07.19 15,5 - - - - - 1:20:05 (10 Km in 48:46" = 4:53/Km); gesamt: ~5:10/Km (145 / 156 max.HF)

33° waren es gegen 22:10 Uhr als ich in die Wohnung zurück gefahren bin

Cooler Test mit Einsatzanzug, Weste, Helm, Stiefel und Einsatzmittel bei 32 Grad.
2,6 km in 12 Minuten.

Ziel erreicht.

das die erbarmungslos ist und das gehen walken laufen selbst schleichen eine unsägliche Anstrengung ist und selbst bei kurzer Strecke das Pflaster mit der Hitze durch die Sohle kommt
Hölle kann nicht heißer brennen

12km in 60min - Puls nicht besonders hoch - das freut mich, und bin gespannt wie es weitergehen wird wenn es wieder kühler ist.

Scheiße mir tut alles Weh. Lauf abgebrochen rest gegangen

Haben die Footsies hier immer ihre Handy-Kamera dabei? Ich nehme die nur bei besonderen Läufen mit.

Es ist herrlich, der Wind geht und ich laufe, laufe, .... Endlich wieder eine gute Zeit trotz 28 Grad. Laufen macht einfach nur Spaß

Iiiich bin der Haaaammeeeer, iiiich bin famooohoooos, iiiiiich bin der Kraaaacheeeeer

Ich habe es immer dabei. Da sind Musik und Lauf-App drauf. In kleineren Verschnaufpausen gibt es dann ein Footsie o.ä. .

Ich habe meins auch immer dabei, ja.
Musik ist drauf und ich möchte erreichbar sein wegen der Kinder

Nein, nie. Nur meine Polar Uhr. Höre auch nie Musik - bin oldskool

.... also heute dachte ich beim Laufen an meinen Lauf von vergangenem Samstag - siehe oben ....

Habe trotz des hohen Alters und gewisser Lauf-/Trainings-Routine dennoch dazu gelernt - bin heute morgen gegen 8.20 Uhr Zuhause weg ... stellenweise war es sonnig .... glücklicherweise zogen zahlreiche Wolken auf ... und ... ich hatte 4x 200ml Getränke/Kohlehydrate dabei ... Wahnsinn der Unterschied, wie Ihr Euch vorstellen könnt :

32 Km - 2:48:22 - 5:16/km (140 Puls / 147 HFmax)

Vor allem: um 11.05 Uhr wieder zurück - man hat den ganzen Samstag vor sich - und jetzt (17:05 Uhr) bin ich schon wieder "bereit" für Samstag-Nacht

....ich liebe lockere läufe mit 5fingers.....

Definitiv kein Handy.....nur Laufuhr mit GPS und meinen MP3-Player. Ich laufe weder malerische Strecken noch bin ich der Meinung, dass mein hochroter Kopf ein Motiv ist, welches für die Nachwelt festgehalten werden sollte

Handy unterwegs? Nää - ich bin doch nicht auf der Arbeit, wenn ich laufe.
Musik: seit 35 Jahren nicht - dann höre ich ja nix von der Umwelt ... und die gibt es (noch) in meiner Region.

Aber wie sagte noch der Affe, der in die Seife biss:
"Alles Geschmacksache"

Immer mit, zum Hilfe rufen wenns kracht, zum Messen von Strecke und Zeit.

Und fürs Taxi, falls ich mich verlaufen habe

....ich kann mich komischer weise kaum erinnern, dass es in den letzten wochen etwas kühler war.....

... dafür bläst es auf dem Rückweg von hinten

Haruki Murakami
„Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede“
Lese ich gerade wieder. (Verstehen wahrscheinlich nur Läufer )

... vom Läufer für Läufer ...

Warum musste das heute passieren..Schwimmen Top und beim Laufen dann Stich im Knie.
6 Stunden Notaufnahme und die Wahl, ob heute noch OP. Es ist der Meniskus..so'n Schei...
Aber auf nen Sonntag doch lieber keine OP..Schmerz Tabletten und Terrasse. Und morgen wieder zum Doc..echt Mist.

Also echt jetzt: immer eine Zweitmeinung einholen und eher nicht akut (entzündet) operieren. Tja, und dann möglichst zu ausgewiesenen Knie-Spezialisten!

Das tut mir sehr leid! Gute Nerven für die nächste Zeit 🍀🍀🍀.