An was hast Du heute beim Laufen gedacht?

Wie können 4 Wochen ohne Laufen einen so schnell aus der Kondition bringen 🙈

....ich liebe den regen von gestern abend!....

....da bin ich mal auf das Ergebnis von der Auswertung gespannt.....

Die Kondition ist nicht weg - das Laufen nur ungewohnt

Das sehe ich etwas anders, der Muskelabbau kann schon nach 14 Tagen beginnen und ist nach 4 Wochen definitiv spürbar.
Einen Vorteil haben wir Ausdauersportler jedoch, Der Muskel weiß was er zu tun hat wenn die Belastung wieder aufgenommen wird und somit geht es erheblich schneller bis der "alte" Zustand wieder hergestellt ist.

Mir graut schon vor Anfang September wenn ich nach 6 Wochen Zwangspause mein Trainingsprogramm langsam wieder aufnehmen kann

War das ein Grummeln? Gewitter? ...

Ah ok, es zieht vorbei. Gott sei Dank!

Erster Lauf nach drei Wochen Laufpause....

Start:....das läuft ja besser als gedacht...

Nach drei Kilometern:...direkt vor dem Lauf zu essen war nicht die beste Idee....

Nach sechs Kilometern:....puh angekommen...ab jetzt aber wieder regelmäßig....und essen nach dem Lauf

Ooookay... Bis zum Ausgangspunkt geht's ziemlich steil

Ach fein, die Laufstrecke ist ausgeschildert, top.

Hm... Zeigt das Schild jetzt den oder den anderen Weg runter...

Wo bin ich gelandet?
Mist, war doch der andere Weg.

Hm... Wald... Hier jetzt rein?
Ah, Schild... Ähm... Nicht hilfreich.

Bin ich zu doof?

Ah, das scheint wieder die Strecke zu sein.
Was für ein toller Bergbach, wunderschön hier.
Aber mehr Trail, oder? Wurzel, Wurzel, ne Brücke, noch ne Brücke... Wer läuft denn hier bitte? Hier walkt man doch maximal.

Okay... Noch ein Schild.
Wo lang jetzt?
Hä?

Okay... Da lang.
Ah, wieder Weg... Aber wo lang?

Egal, ich mache mich jetzt einfach wieder auf den gleichen Weg zurück.

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Also entweder bin ich zu doof gewesen oder die Strecke zu mies ausgeschildert

Schön war's trotzdem und landschaftlich ein Traum

Hoffentlich pack ich die 10km heute, sonst muss ich mir ernstlich Gedanken machen wegen des HM in Dublin in der nächsten Woche...

Einfach mal wieder eine neue Strecke ausprobieren - keine Ahnung, wo wir auskommen. Zurück kommen wir immer.

Oh ist das Kühl in der Fitness Raum des Hotels. Fangen wir mal langsam an.
nach 30 min ohh ist es heiss hier. Wo bleibt die Luft.
komm noch 10min
Komm noch die 7km
scheiß wo bleibt die Luft.
Und heute Morgen beim Auftreten.
Scheiss wueder der stechende Schmerz im Fuss. War es zum Schluss zu schnell oder das Laufband? Grübel

Schöne Landschaft und schön kühl! Passt!

@ matspencer
fürs Laufband brauchst extra Schuhe!
Es ist auch ein anderer Laufstil als draußen …
Das muss berücksichtigt werden!

Herrliche Luft hier im Harz. Ich laufe , laufe und es ist herrlich...

Wie ich demjenigen den Hals umdrehe und ihn an den Eiern aufhänge sonst noch Fragen

Vielleicht gibts ja noch andere Vorschläge

@*****qui
Was immer es ist, sei unerbittlich

Jaul

Huch, in der Haut des anderen möchte ich nicht stecken! 😈🤣

mMn doch nicht sooo schlimm: wenn der hals umgedreht ist, spielt der teil mit den eiern eigentlich keine rolle mehr...

8 km?

Check!

12km. Müde. Puls viel zu hoch.

...so für heute abend ein paar km angelaufen....fühle mich gut....mal sehn was geht!...

Neue Erfahrung: Heute das erste Mal nach dem Yoga gleich gelaufen. Es war direkt anstrengend, den Körper aus diesem entspannten Modus herauszuholen. Nach einigen Mühen kam dann von der gewonnenen, meditativen Energie einiges zurück. Am Ende 11 km, trotz Schuhprobleme.

Ich schaffe das ja ich schaffe es. Komm schon noch etwas schneller