An was hast Du heute beim Laufen gedacht? II

Ich hab glaub gedacht dass ich nichts gedacht habe 🤔... Einfach wieder klasse gewesen..

Hurra, 366 Tage gelaufen. Jeden Tag mindestens 10 Km. Zählt leider nicht für die Challenge😩!

Respekt 👏🏼👏🏼👏🏼!
Es zählt doch am Ende jeder Kilometer. Challenge hin oder her...

Zu Silvester im Schwarzwald und heute eine sonnige Runde um den Schluchsee gelaufen!

Gratulation... Wieviel km kamen da denn zusammen?
Lg Wolfgang

Hoffentlich fressen mich die Wildschweine nicht auf.

DAVOR dachte ich: VORFREUDE, hoffentlich hab ich mich nicht übernommen

DABEI: UPS, wie unheimlich, dass es bei mir so leicht läuft
( bin ja FÜR&MIT meinem Best-Buddy gelaufen)

DANACH:...warum hab ich mich nicht doch heim fahren lassen....also "Hacken in Teer", um endlich zu Hause anzukommen


NUN ausgiebiges COUCHING

Meine Fresse wurde das schnell dunkel heute...

War eh schon den ganzen Tag dunstig. Und dann im Dunkeln ohne Licht sauschwer sich zu konzentrieren und zu Laufen....

Einfach herrlich...

Beim Laufen in der noch dunklen-frühen Morgenstunde, dachte ich an meine Pace....😬war ein Tempolauf!
-zudem galt mein Gedanke beim leichten Kreuzen der nahen Straße einem verdammten Audi, nebst laufendem Motor beim Bäcker (ums Eck)!
Diesel puro🤮“fieser Spacko und Arschgeige“ dachte ich 😡😡😡!
Als dann das Licht des Tages meine „geliebte Stirnlampe“ überflüssig (sofern man/n das überhaupt sagen kann) machte, war mir wieder bewusst...“LAUFEN IST LEBEN“!!!
Und ich hab‘s wieder getan!
Bald ist HASPA-der soll deutlich unter 3:30:00 sein

...endlich wieder Laufen. Letztes WE hab ich es endlich mal wieder geschafft zu joggen, wenn auch im Schneckentempo. Aber es hat sich gut angefühlt und hätte ich nicht vorgehabt den Rest des Tages im Mediterana zu verbringen, hätte ich tatsächlich ein paar Kilometer mehr geschafft und mich trotzdem gut dabei gefühlt! Gedanke war: Geil, endlich wieder die Beine ausführen und der Körper erinnert sich dran! Man freue ich mich darauf, dass der Betablocker im März endlich weg ist. Dann kann das Laufen wieder richtig losgegeben!
Diese Woche hat mich leider die Rüsselseuche und Fieber dazu veranlasst, mein Bett und die Kissen darin, besonders lieb zu haben. 🙄

Die bevorstehende Scheidung ... dass das endlich klappt und die ex sich nicht querstellt...

heute habe ich in den ersten 1 1/2 Stunden des Wettkampfs an mein pace-Fenster gedacht …

in der letzten Stunde hatte ich Magen-Darm-Probleme und dadurch Unterleibskrämpfe … in der Stunde habe ich versucht meinen Geist zu leeren und mich auf die Atmung konzentriert um "unfallfrei" ins Ziel zu kommen …

es hat geklappt … ich konnte bei dem 2,5 h - Lauf die geplante Distanz / Anzahl Runden schaffen … auch wenn die pace in der letzten Stunde nicht ganz die gewünschte war

Langweilige Strecke...

Aber geniales Wetter!!

Endlich ........ erster Lauf nach meiner Zwangspause, zwar nur 5,3 km in 34:32 min, aber für den Anfang bin ich zufrieden

Endlich heute den ersten Frühlingslauf bei 14° absolviert 😁

...super Idee heute von mir laufen zu gehen, 9 Grad, klare Luft, noch Tageslicht und einige Gleichgesinnte auf dem Weg begegnet.
Danach habe ich zur Dehnung passende Yogauebungen gemacht und fühle mich hervorragend.
Euch allen ein super Wochenende.

Heute morgen um 6 Uhr im Wald. Keine Menschenseele, einfach die Natur genießen und den Waldbewohnern (Rehe, Eichhörnchen) beim hin- und herwuseln begegnen.
Hab an das Konzert mit einem lieben Menschen heute Abend gedacht. Dann gehts zu "Barock" in Soest

bin leider seit Mittwoch krank …

auf dem Weg zur Apotheke kam ich vorhin am Sportplatz vorbei … bekam direkt Lust zu laufen … eine schöne Pyramide wie Dienstag - die 400er und 800er in Intervall-pace - die 1200er und den 1600er in Wettkampf-pace …

aber das sitzt momentan nicht drin … weder hätte ich die Energie / Puste, noch möchte ich das riskieren …

der Wettkampf am Sonntag fällt leider ins Wasser … aber besser entfällt ein Vorbereitungs-Wettkampf als einer der Saison-Höhepunkte

Wenn man trotz der Vorbereitung auf LANG&LANGSAM , auch noch SCHNELL kann.....proud of myself

Lauf durch die hügelige Landschaft ...

02,5 Km Einlaufen in 12:43 (127-151 Puls),
10,0 Km Challenge: 42:42 (170 max.Puls),
04,0 Km Auslaufen in 22:06 (133-143 Puls).

An was ich gedacht habe, ist allerdings die Frage

An meine Viessmann-Zentral-Heizung, die seit Samstag-Nachmittag im ca. 2-stündigen Rhythmus auf Störung geht ... und erreich' am Samstag/Sonntag mal einen "Ingenieur"

Tolles Wetter, schöne Stille..einfach wohlfühlen...

Endlich wieder ohne „verotzte Nase“! Gute Luft!!!!! Und das am frühen Morgen! 👍👍

Gerne das Kompliment und Dir weiterhin "Gute Luft" am frühen Morgen !
Das ist auch meine Luft oder mein Morgen,