An was hast Du heute beim Laufen gedacht? II

Was man hier für nette Leute trifft... Heute der Lauf war der beste Beweis... Joy sei Dank 👍

Ich dachte heute, dass es gut war vor dem Frühstück zu laufen, da ich von gestrigen Restaurantbesuch noch keinen Appetit hatte und es lief sich gut. Ich hatte den Eindruck, als ob die Energie ganz anders ist als ein Lauf am Abend.

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende.

Ich liebe es morgens zu laufen, natürlich vor dem Frühstück, und den Sonnenaufgang draussen zu erleben 😍

Tja - ich habe nicht beim, sondern über das Laufen nachgedacht. Ich bin echt kein Kälteläufer 😟

Das geht mir auch so!

Hatte keine speziellen Gedanken eher ein allgemeines Ziel... dem Winter Blues davon laufen

Das kenne ich auch... Dann kann es recht hart werden... Lg Wolfgang

Ich war neugierig und hab mal drauf geachtet.... meiner knurrt schon nach ca. 5 km los... bin also schneller als ihr

Frage : habt ihr noch nie so ein Hungerast erlebt?
Bei mir stellt der Körper irgendwann, gaub ich auf Fettverbrennung um, und wann dann der Hunger kommt hab ich schon echt die Hölle erlebt.
Da geht dann nichts mehr bei mir..

Essen, Fleisch und Salat und ich dachte, ich komm nicht mehr heim

Jau auch schon zweimal gehabt. Ich hab unterschätzt was es heißt mal über 15 km zu laufen.

Hatte ein Gefühl als wenn ich 3 Holzfällersteaks auf einmal verdrücken könnte...

So schlimm?
Wieviel bist du gelaufen?

Bei mir ging es soweit daß ich die Strecke geändert habe und zum Bruder bin und erstmal 4 Scheiben trockenes Brot in mich stopfte...

19 km und ab 15 km nur noch Essen im Kopf

auch das ist Übungs- / Trainingssache …

laufe normalerweise 1* pro Woche 15 km nüchtern … also am Vorabend nach dem Training KEINE Kohlenhydrate und vor laufen nur schwarzen Kaffee …
bin dann aber ganz bewusst und kontrolliert im GA1-Bereich unterwegs

und auch nach dem Lauf halte ich problemlos noch 1 - 2 h ohne Essen aus …

19km sind ein Haufen Holz
Respekt

Bei einem 100k rennen, die ich auf Zeit gelaufen bin, hatte ab km 80km enorme Probleme mit zuckerspiegel im Blut. MAuf den letzten 20 km hatte ich 1 Stunde verloren.

Heute aber dachte ich während des Laufens an die sexy junge Frau, die mich heute Vormittag im Kaffe so nett anlächelte . Es gibt manche momente die, sei es so kurz, so schön sind. Seit langem hatte ich keinen solch intensiven Augenkontakt mit einer Frau. Schon gar nicht mit so einer jungen.

Hallo Symphatico72
War das ein offizielles Rennen?
Bei den Ultratrails wo ich bis jetzt teilgenommen habe... Supermarathon Rennsteig 73 km... Ultratrail Grainau 102 km gibt's alle 15 bis 20km erstklassige Verpflegungsstände...

jep WHEW in Wuppertal...es lag nicht an Verpflegung. Wenn man seine Körner verpulvert hat kriegt man über Verdauung in der Zeit diese nicht mehr ersetzt. Ich wollte unter 10 Stunden bleiben. Hat sich als zu ambitioniert herausgestellt

Ich fange immer früh genug an zu essen wie mit dem trinken... Hatte mit der Nahrungsaufnahme noch keine erwähnenswerte Negativerfahrungen machen müssen..
Gott sei Dank..
Wie lange warst denn unterwegs..
Trotzdem eine bemerkenswerte Leistung

Danke

wurde über 11 Stunden..Es war gut. War mein Erstes Ultra. Es ist schon eine andere Erfahrung und ein anderes Laufen als beim Marathon.

Bin heute 8x 5 Km bei einem Ultra mitgelaufen - und anschl. 1 Km bis zum Auto:
Und zwar mit fast nüchternem Magen (1 Banage zum Frühstück).

Interessant war, dass ich nicht wirklich an Essen gedacht habe (während des Laufs) - vielleicht weil es unterwegs Cola und warmen Tee am Verpflegungsposten gab?

3:46 war ich unterwegs - dann ab in die Halle: 2 Bananen, 2 Kaffee, 2 St. Kuchen, ein Riegel, 1 Gel - dann war die Welt wieder in Ordnung, inkl. einer Flasche Wasser.

@*********ellER .... 8 * 5 km …. da klingt nach Rotgau … keine Lust auf die vollen 10 Runden ?