Laufen mit Betablocker

Da würde ich am besten mal den Arzt (oder die Ärztin) fragen
Besser, als wenn man jetzt hier rumspekuliert

Ein fähiger Arzt ist natürlich immer richtig aber Spekulation ist es ja keine, sondern eine konkrete Fragestellung an andere Läufer mit eben jener Erfahrung.

Guten Morgen Jazz🔆

Ich nehme schon seit vielen Jahren Betablocker, aufgrund einer Herzrythmusstörung.
Ich laufe etwa 3-4 mal/Woche etwa rd 10 km.

Also bei mir ist es so, dass ich mit dem Betablocker leistungsfähiger geworden bin dann, denn mein Herz schlägt einfach ruhiger und regelmäßiger.
Ich kann auch im höheren Puls besser an die Grenzen gehen.
Selbstverständlich alles mit meinem Kardiologen abgesprochen und überwacht.
Er ist übrigens der Meinung, dass man sich und auch sein Herz fordern sollte und nicht in die Schonung gehen;)

Aber du wirst es für dich ausprobieren müssen und dich dabei gut beobachten und reflektieren dann.
Du musst beachten wie es dir auch allgemein mit dem Betablocker geht. Viele haben dann eher mit niedrigem Blutdruck zu kämpfen - und dagegen ist Laufen ja die beste Medizin!!

Liebe Grüße und alles Gute für dich

Sani

Ah ok, dann hab ich das falsch aufgefasst - sorryyyyyyy

Es gibt einen Punkt den dir niemand von uns wird beantworten können ausser vllt du dir selbst oder dein Körper wird dir sagen wie es funktioniert.
Wie groß ist die körperliche Grundlage die du aus deiner Kinder und Jugendzeit mitgenommen hast daran orientieren sich auch viel die Reaktionen die dein Körper heute zeigt.
Selbst ohne Betablocker habe ich einen verdammt niedrigen Blutdruck um die 50 der auch nur bedingt unter dem Sport ansteigt mit dem Betablocker geht er runter auf um die 40 in der Nacht noch tiefer deswegen ist die Dosierung bei mir extrem niedrig nämlich für Kleinkinder allerdings habe ich seitdem mehr Probleme über Gewicht und Wasserhaushalt was auch zusammenhängen kann denn Wasser wiegt ja auch.
Muss nicht grundsätzlich passieren eine körperliche eigenart.
Ich würde darauf achten meinen Salzhaushalt zu beobachten und immer auf viel trinken achten wichtiger als ohne Medikamente gilt aber bis auf wenige ausnahmen für alle Medikamente.
nach Erfahrung.

habe gerade ganz frisch einen Hinweis bekommen der an Harvard erforscht wurde. Menschen mit Kopfschmerz Migräne Problematik sollten möglichst auf Kofein verzichten nicht mehr als 1-2 Tassen Kaffee am Tag. Mehr davon erhöht die Problematik der Kopfschmerzen
Frisch aus Harvard rübergekommen. ich weiss das es OT ist aber für den Kopf wichtig.

Hi Jazz!

Also Durst habe ich nie mehr gehabt?!
Habe es auch nie gehört und deswegen nie in Frage gestellt?!

Ich laufe ab und an einen Halbmarathon.
Oft in Heilbronn den Trollinger...wohne im hügeligen Süden - das heißt Höhenmeter hab ich auch.

Ich habe hier ebenso eher ein besseres Gefühl beim Laufen weil ruhigerer Atem (ruhigerer Puls;)
Ich merke auch hier eher eine Verbesserung!
Da macht mir 1, 2 Kilo mehr, mehr zu schaffen dann beim Hochlaufen;)

Wenn ich meine HM Zeit von dem einen Jahr ohne Blocker und dem Jahr drauf mit vergleiche, war ich hier sogar (wenig, aber trotzdem) schneller!

Alles in allem geht es mir deutlich besser damit, und ich war auch erst nicht wirklich glücklich mit der Tatsache dass ich nun „Alte-Oma-Tabletten“ nehmen soll, und das wirklich täglich.
Mein Deal mit mir selber war, wenn ich sie öfter vergesse, brauche ich sie nicht und ich muss mit meinem Kardiologen eine andere Lösung finden🙃
(Was man sich halt so einredet wenn man Dinge nicht wahrhaben möchte)

Aber, ich nehme sie seit best, 8 Jahren ganz brav jeden Morgen u jeden Abend ein!

Wenn dein Kreislauf/ niedriger Blutdruck keine Schikane einbaut und dir das bei der Migräne hilft...Bingo!


Liebste Grüße in den Norden

Sani

Aus gesundheitlichen Gründen nehme ich einen Beta-Blocker und habe damit beim Laufen keine Probleme. Beim Laufen spüre ich ihn nicht.

Wenn du keine Einschränkung bezüglich der Herzfrequenz hast, lauf einfach weiter, als wenn nichts wäre. Bedenke aber, dass ein Beta-Blocker die Herzfrequenz senkt, je nach Dosierung durchaus um 10 – 15 Schläge pro Minute. Also übertreib es nicht und achte darauf, dass dein Ruhepuls nicht zu niedrig wird.

Das "Anstrengende" kommt vermutlich daher, dass du länger nicht gelaufen hast und lag weniger an den niedrigeren Herzschlägen. Mit regelmäßigem Training wird dir das Laufen wieder einfacher fallen, trotz niedrigerem Puls.

Bei mir ist es so, dass ich Metoprololsuccinat 47,5 mg genommen habe. Mein Hausarzt hat die Dosis halbiert, so dass ich nur noch 23,75 mg nehme. Beim Ruhepuls macht dieses ungefähr 7-8 Herzschläge mehr aus. Da aktuell meine obere Pulsgrenze beim Laufen bei 120 liegt, muss ich jetzt noch mehr aufpassen, um nach Möglichkeit nicht die Grenze zu überschreiten, besonders Steigungen. Laufen ist aber so möglich und ich schaffe gut 24 km in 3:10 Stunden mit einem durchschnittlichen Puls von 113.

Aber wenn Du unter Betablocker Migräneattacken hast, dann wirkt es doch nicht, oder habe ich es falsch verstanden? Unter der Betablockertherapie gibt es mehrere Aspekte. 1. kann es zu rascherer Ermüdbarkeit und Muskelschwäche kommen.
2. Kann die Leistungsfähigkeit schon eingeschränkt werden. Dafür verantwortlich ist das reduzierte Herzzeitvolumen. Zwar nimmt das Schlagvolumen zu, aber dafür eben die Herzfrequenz um so stärker ab. 3. Gewichtszunahme und Hypoglykämieneigung.
Sinnvoll ist manchmal ein Belastungs-EKG unter Betalockertherapie.

Ich freu mich sehr für dich vor allem auch das sich das suchen nach der Ursache mal wieder bessere Ergebnisse erzielt als das einfache wegdrücken der Symptome. Die identische Erfahrung habe ich auch gemacht, vor allem das die meisten Mediziner nicht nach der Ursache forschen ist nämlich meist langwierig und aufwendig aber sinnvoller.