Laufen am frühen Morgen

Gutes Gelingen Dir

Ich bin bei Euch in Köln am 13. Oktober Marathon gelaufen

Wenn ihr morgens lauft, macht ihr euch dazu speziell warm? Spürt ihr die Nachtruhe in den Knochen?

Ich würde gerne früh laufen, bin morgens aber eher steif... also die Gelenke, nicht was ihr grade wieder denkt.... Ist es dann doch besser, weiter abends zu laufen?

Was meint ihr?

Ich glaube, dazu gibt es keine generelle Empfehlung - das muss jeder für sich rausfinden, Proforma.

Ich kann morgens früh z.B. gar nicht gut (Laufen meine ich jetzt - das andere eigenartigerweise erstaunlich gut) - habe das immer wieder mal im Urlaub probiert: Der Puls(messer) kommt aus dem regenerativen Bereich überhaupt nicht raus. Dafür kenn' ich Kollegen, die legen morgens schon um 6.45 Uhr los.

Ich selbst bin z.B. eher Abend-Läufer: Lieber abends um 8 - als morgens um 8.
Heute z.B. laufe ich gegen 14.00 Uhr los - ist schönes Wetter hier im Rhein-Main-Gebiet - also, gleich gehts los.

Danke ich werds mal austesten. Wach bin ich früh, Lust hab ich auch morgens....

Goodrun @*********ellER

Wenn ich morgens laufe - also wirklich früh, so gegen 5.00 Uhr oder früher, dann schau ich schon, dass ich mich vorher gut warm mache. 20 Minuten Yoga zum Beispiel. Und ich laufe eher wirklich langsam los, das ist aber auch nicht schwer morgens, weil es ja eben doch gerade stockfinster ist.

Grundsätzlich mag ich echt gern so früh laufen. Dann ab unter die Dusche und der Tag kann kommen. Abends fällt es mir viel, viel schwerer, mich noch aufzuraffen.

Aber ja, das muss jeder für sich ausprobieren.

Liebe Grüße,
Luxusproblem

Dem kann ich auch nur zustimmen. Es ist ein schönes Gefühl nach dem Lauf am Morgen den Tag zu beginnen!!