@**********obs69
Schwimmen habe ich, je nach Dienstplan, auch 1 - 2 mal pro Woche auf dem Plan …
jeweils 50 min bei unserem Trainer …
Mittwochs schwimme ich nach dem Training noch 2 km in Intervallen
die Intervalle wechseln damit es etwas abwechslungsreicher ist
Schwimmen habe ich, je nach Dienstplan, auch 1 - 2 mal pro Woche auf dem Plan …
jeweils 50 min bei unserem Trainer …
Mittwochs schwimme ich nach dem Training noch 2 km in Intervallen
die Intervalle wechseln damit es etwas abwechslungsreicher ist
