An was hast Du heute beim Laufen gedacht? III

...es gibt nichts schöneres wie mit guten niveau aus dem winter zu kommen und als belohnung die oster-sonnenstrahlen zu empfangen...

Hausrunde. 7 km, leichte Hanglage. Schweinehund treten, auf geht's. Langsam an. km 2.. es läuft. es läuft gut. km zweieinhalb -schön durch die Senke-und dann bei km 3 die Erkenntnis dass Strava den Dienst quittiert hat. 7 km in 42 Minuten -das wäre die Zeit meines Lebens auf der Strecke gewesen

So waren es offiziell 6.3 km mit Schnitt 6.01. seufz. Und ich hatte soooo gehofft dass es für 7 km mit unter 6 Minuten reicht. Er hätte doch wenigstens das fiese Stück bergauf nicht messen können statt das Stück bergab... grummel...

Frankfurter Stadtwald kennengelernt.... grandioser Lauf durch den Großstadtdschungel.....gar nicht gewusst dass es in Frankfurt soviel Bäume gibt....abseits von Rad- u. Fußwegen ....2:05:26 um genau zu sein und 20,04 km....

Anhang zur Nachricht von oben....

Irgendwie hat die aktuelle Entschleunigung fast was Spirituelles....

... tolles Wetter
... interessante Runde
... NICHT allein unterwegs
... Kilometer sieben mit Ansporn meines Laufpartners auf Tempo

... blöder Fuß
... es fühlt sich an wie die letzten Kilometer eines ers

... GESCHAFFT!!! (Dank Tape, Super-Kompression und Diclofenac)

... die nächsten Tage pausiere ich (?)

Heute dachte ich nur :
Was für ein geiles Wetter zum laufen. 🤗😉

Wie wahr

Fuck Intervalle - warum sind 800 m so verdammt lang?

(Das werde ich demnächst auch regelmäßiger denken. Heute war mein Beginn für derartigen Spaß)

Shit, verpennt! Wollte früh raus. Jetzt doch schon bei knapp 17 Grad und viel Sonne...

Bin doch mehr der Schlechtwetterläufer!

Kann dir den von hier schicken....

Regen auf warmem Asphalt riecht immer so lecker 🙃

Herrliches Gefühl wenn die erwachsene Tochter mit dem Papa eine Runde dreht...

@ Rehagast62: herrliches Gefühl wenn der heranwachsende Sohne mit dem Papa eine Rund dreht und bemerkt: "Papa, Du bist einfach zu langsam für mich!"....
Aber, spornt mich an. Und nächstes Mal.... zieh ich ihn ab

Mal neue verrückte Dinge wagen - Bucketlist:

• Beim Joyclub anmelden ✅
• Mal an zwei Wochenenden hintereinander einen HM laufen ✅✅
• Die Standard HM Runde mal anders herum laufen 🙃🤪✅
• to be continued

Ach wie kann einen die Wirklichkeit doch so schnell auf den Boden der Tatsache zurück holen...

An was habe ich heute beim Laufen gedacht?

Berichten möchte ich kurz, woran ich Gestern bei meinem Lauf gedacht habe.

Bei den ersten 5 Kilometern habe ich die Sonne, die Luft und die unglaublich frische und blühende Umwelt aufgenommen und hohen Genuss auf mehr verspürt.
Während der zweiten 5 Kilometer habe ich mich auf meinen Körper und die damit verbunden Lustgefühle konzentriert; die Laufbewegungen, die Muskulatur, die Atemtechnik, etc.
Bei den dritten 5 Kilometern habe ich mir vorgestellt, wie es sein kann, wenn ich eine nette Laufbegleitung hätte. Gemeinsam den Lauf, die Umwelt, etc. geniessen; die Freude und Zufriedenheit nach dem Lauf gemeinsam zu spüren, das Entspannen, eine gemeinsame Dusche, tiefe Zungenküsse dabei, die Lust aufeinander, Gier, .....

Wisst Ihr was ich meine?

Ich frag mich, warum ich die Füße nicht richtig hoch bekomme... mir geht's recht gut, es klemmt nicht mehr als sonst auch und doch fühlt es sich anstrengend an - auch wenn's gerade nur 5 km sind.

Heute Morgen bin ich 8km gelaufen und es ging ganz ok. Die war toll, die Bäume blühen und ich hätte mich sehr gerne in die Wiese gelegt oder auf den schönen Hochsitz ... am liebsten mit meiner Lauf Begleiterin 😉 ...

"Corona, du kannst mich mal!", und: "Fuß, du darfst dich dort mit einreihen!" ...

Tja, nachdem mich heute die nächste Konzertverschiebung erreichte, hatte ich wohl ausreichend Adrenalin im Blut, um Schwellung und Schmerz zu ignorieren. ... Also schob ich meine Füße in meine Speedgoat Mids und meinen Popo in meinen Stadtfloh und fuhr zur Quelle meines derzeitigen Handicaps. ... Der Fuß gab das Tempo vor (satter 07:00min/km-Schnecken-Schnitt) ... Egal!!! ... Die Hokas taten, was sie sollten: Sie lieferten Grip, Dämpfung, Stabilisierung und gestalteten die 10 Kilometer für mich laufbar.

Also: C + F, ihr könnt mich mal ... gern haben

@***ke Werden Konzerte verschoben die du gibst oder auf die du gehen wolltest? Ansonsten: Nicht unterkriegen lassen!
Ich bekomme in meinen f.... Hoka ja immer blasen...

Nein, die Konzerte, zu denen ich wollte.
Einzig in den Hokas bekomme ich keine Blasen, das sind wohl Wie-für-mich-gemacht-Schuhe für meine Füße. Trotzdem mögen meine Füße nicht jedes Hoka-Modell.

Ein Himmel über Rhein Main wie zuletzt 2010 beim Ausbruch des Eyjafjallajökull - irgendwas muss wohl immer erst ausbrechen damit hier mal Ruhe ist