TemPolauf Eilbekpark

Tempolauf um 2100 Uhr?

Du mußt einen anderen Lebensrhythmus haben. Wenn ich um diese Zeit so laufe dann braucht mein Nervensystem einige Stunden bis es sich beruhigt hat. Da könnte ich vor 0300 Uhr nicht schlafen.

PS: Unter Tempodauerlauf verstehe ich 10-15km.

LG

Guten Morgen,

Tempolauf ist für mich die Laufart um meine Grundgeschwindigkeit zu erhöhen.
Hier drunter fallen
• Sprints von 200m
• Steigerungsläufe auf 300m
• Lauf ABC zum warm werden

Ich laufe sehr gerne spät abends, da sind weniger Jogger unterwegs


Viele Grüße
Peter

Hey,
guten Morgen!

Bahntraining iss noch schwieriger für mich. Wir trainieren abends und selbst da schlaf ich sehr unruhig.

Egal. Was tat man nicht alles für den Erfolg.

Was ist Deine faorisierte Strecke? Ziele?

1/2 und voll Marathon
Triathlon olympische Strecke

1/2 ironman für 2022
Ironman bevor ich 60 werde

Und magst Du verraten was für Zeiten Du laufen magst bei HM und M?

1:42
3:38

Ich wünsche Dir viel Erfolg!!

Danke und bleib gesund

Die Ziele kommen mir sehr bekannt vor....
Nur 50 statt 60....