Muss, will, kann
Lieblingsstrecken-Footsies III
Langsam komme ich wieder an meine Leistungsfrom VOMax 55 ... es fehlen immer noch 2 Punkte....
Steigerungslauf
Together forever....
Auch mal was von mir
Auch mal was von mir
Heute noch mal los, um die 50 Meilen challenge von Garmin zu erledigen 
Zwei schnelle Kilometer waren dabei, aber insgesamt eher sehr langsam
Zwei schnelle Kilometer waren dabei, aber insgesamt eher sehr langsam
Wenn mein LAUFDATE Hörbuch heißt
Wald baden
auf die Fresse fliegen , kann ich
Immer weiter laufen
********witz Mann
2.309 Beiträge
Baustellenlauf...
Nix Footsie! Haken schlagen und blöde Umwege nehmen. 2 Sperrungen auf meiner Hausstrecke... 
@********brav
Hoffe hast dir nix getan und gute Besserung, damit deine flotten Beinchen wieder Bestzeiten hinlegen!
@********witz ...danke, alles gut...lag halt nur etwas länger auf dem Rücken 😬
Zitat von ********brav:
„@********witz ...danke, alles gut...lag halt nur etwas länger auf dem Rücken 😬
Das freut ich für dich, dass es glimpflich verlief. Bei der Km-Dauer hatte es dir ja ordentlich die Beine weggezogen. Ich drücke die Daumen, dass auch nichts unterschwellig passiert ist!
Heute mal eine schöne Waldstrecke an der Grenze zu DK 🇩🇰 bei angenehmen Laufbedingungen ☀
Bonner Bogen
Gestriger Lauf am Rhein....7,2km...Heute dann doch in die Dunkelheit
da habe ich die Gruppe vor mir her gejagt 😎Da ich im Dunkeln nur Angst vor dem Umknicken habe musste ich heute an die Straße ausweichen
Erster Lauf für den Oktober erledigt
Und es geht sogar noch einigermaßen fix - auch wenn es echt anstrengend war 🙈😂
Erster Lauf für den Oktober erledigt
Und es geht sogar noch einigermaßen fix - auch wenn es echt anstrengend war 🙈😂
Weserbergland... schöne Aussicht am Albert-Leo-Schlageter Denkmal.
https://goo.gl/maps/Qf5o7nJhTZ8hmmF68
https://goo.gl/maps/Qf5o7nJhTZ8hmmF68
Da stehe ich drüber
Bei warmem Nieselregen ...
... aus einem wolkenverhangenen Adriahimmel heute morgen mal ein 10km-Schwellenlauf vor dem Frühstück! Guter Start in den neuen Laufmonat!!! 😊😊😊Puh, ...
... heute war es ziemlich windig, und ich habe den Gegenwind auf dem Hinweg deutlich unterschätzt. Da half auch der Rückenwind auf dem Rückweg nicht mehr viel...Trotz PUH eine echt coole Pace. Da warst du echt schnell unterwegs.
Schönen 11km Lauf gehabt, grenzüberschreitend zu unseren Lieblingsnachbarn 
und windig wars, fast zum Abheben 
.
und windig wars, fast zum Abheben 
.Zitat von ******ach:
„Schönen 11km Lauf gehabt, grenzüberschreitend zu unseren Lieblingsnachbarn und windig wars, fast zum Abheben .
und windig wars, fast zum Abheben .
Du bist auf einem guten Weg. Bleib dabei und es geht trotz Gegenwind ganz bestimmt zunehmend besser.03.Oktober....
....nach morgendlicher Vereinigung im Rahmen eines Laufes mit den neuen Trailern eine neue Einheit gebildet....
.....was für ein Einheitstag
....nach morgendlicher Vereinigung im Rahmen eines Laufes mit den neuen Trailern eine neue Einheit gebildet....
.....was für ein Einheitstag
Zitat von ***ke:
„
Du bist auf einem guten Weg. Bleib dabei und es geht trotz Gegenwind ganz bestimmt zunehmend besser.
Vielen Dank liebe Amoke, klaro bleib ich dran. Macht ja tierisch Spaß und der Suchtfakor ist nicht zu unterschätzen Zitat von ******ach:
„Schönen 11km Lauf gehabt, grenzüberschreitend zu unseren Lieblingsnachbarn und windig wars, fast zum Abheben .
und windig wars, fast zum Abheben . Du bist auf einem guten Weg. Bleib dabei und es geht trotz Gegenwind ganz bestimmt zunehmend besser.
Gelita Halftrail, 30 km zwischen Königsstuhl und weißem Stein.
Ein Fuß läuft und einer hat ein bisschen Vorabunterhaltung geleistet...
Ein Fuß läuft und einer hat ein bisschen Vorabunterhaltung geleistet...
Goodrun @ spitzbube
Heute meine ersten 20km quer durch die Stadt. Am Sonntag klappt das recht gut
Quer durch die Stadt
Für mich das perfekte Laufwetter. Etwas kühler und anfangs noch recht windstill...
Heute großzügig um den Bahnhof ringsherum.
Ungefähr meine Laufgeschwindigkeit 😊
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