Lieblingsstrecken-Footsies III

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8,2km der Herbstsonne entgegen - herrlich....😀

Den Clifton gelaufen und für gut befunden, auch wenn das Bodengefühl ein anderes als beim Mafate ist. Aber vielleicht lag's auch nur am Knie, das wirkte heute ein wenig erschöpft. (Es musste ja am Vormittag bereits ordentlich KG absolvieren.)

Blick zum Matterhorn (rechts) vom Mont Bonvin 2967m oberhalb Crans Montana

Mit einer so schönen Landschaft kann ich hier nicht mithalten.

Zählt dies auch als Footsie? Die ersten 2k am Stück.
Wie meine Fußgelenke schmerzen.
Und ich muss auch wieder zurück.

Die Wintersaison ist schon da ... und es hat viel Spaß gemacht. Es taut nur schon wieder etwas, aber vlt. ist morgen früh noch etwas da.

Auch wenn's hübsch ausschaut ... ... Winter macht mir keinen Spaß. Der Schnee und die Kälte darf ruhig in anderen Gefilden bleiben. Ich friere bereits beim Anblick

WE = Zeit für die längeren Distanzen (und Einlauf für den neuen Arahi).
Heute habe ich das erste Mal die Uhr wieder in den Laufmodus geschaltet. Das macht etwas (mit mir), was nicht zwingend förderlich ist: Es erhöht den eigenen Anspruch. Ich habe mich aber mit dem Knie verbündet, es bestimmte Tempo und Distanz. Der Ehrgeiz musste sich hinten anstellen, ob er wollte oder nicht. So wurden es nicht ganz die geplanten 22 km, aber zumindest ein weiterer HM in meiner persönlichen Jahresbilanz. Ich bin zufrieden, mehr zu wollen vier Wochen nach der OP wäre unrealistisch.

Mehr kannst d nicht wollen, so kurz nach der OP.. Nicht übertreiben

Was macht man, wenn man erfährt, dass die beste Freundin Brustkrebs hat? Man läuft den virtuellen Spendenlauf der deutschen Krebshilfe über 5Km mit ganz, ganz lieben Freunden. War ein toller Lauf mit vielen Emotionen. Never give up and you never walk alone

Solange ich noch in B wohnte, lief ich jedes Jahr den AVON-Lauf (Avon Berliner-Frauenlauf) mit, durch den die Berliner Krebsgesellschaft unterstützt wird. Die Diagnose ist mitunter dichter, als Frau sich wünscht und manchmal halt genetisch bedingt sehr nahe. Doch wie heißt es berechtigter Weise: Frauen sind das STARKE Geschlecht.
Deiner Freundin von Herzen alle guten Wünsche!!!

. Vielen lieben Dank Amoke

Weiter geht's in den ON'S für die Wissenschaft...Knie ist super, der Herbstwald wunderbar und Schatzis Gemotze lässt mich kalt....😍

Tag mit
Und als das Knie den Lauf-Abbruch diktierte, den Sonnenschein genießend ge(h)meinsam weiter, bis es wieder gut ging.

Kurz vor Ende der Strecke noch an diesen hübschen Kerl vorbeikommen.

Das Wetter spielte leider nicht so mit, heute.
26.5km und über 2000 Höhenmeter. Der Heimweg mit ÖV nahm fast so viel Zeit in Anspruch wie der Lauf selber. Ist halt wenn man sich in andere Täler verirrt.

Heute schönen langen Lauf gehabt mit Abstecher zu unseren Nachbarn. Wer weiß wie lange wir noch dürfen . Ausdauer will trainiert werden. Kilometer sind schon ganz ansehnlich, dafür das ich erst im Frühjahr nach vielen Jahren wieder begonnen habe mit Laufen, aber noch soooo langsam bei einem vernünftigen Puls .

Mach langsam und dann wird es sich gut entwickeln. Außerdem ist nicht jede/r ein TempoläuferIn. Wichtig ist, dass DU dich wohl fühlst und stolz auf das bist, was du vollbringst!

Am frühen Morgen...

Herbstlaubasphaltcowboy 4.0 auf zwei Beinen 🏃

Liebe Grüße aus dem Lockdown, wir haben ja die volle A...karte gezogen . Wenigstens darf man noch laufen .

Ich hoffe das geneigte Publikum mag uns verzeihen aber @********boss, @*****lle und meine Wenigkeit waren nach ner Stunde laufen und ner halben Stunde mit Kaltgetränke am Auto plappern so mit Philosophieren beschäftigt, das wir glatt die Doku vergessen haben

Na gut ...