Lieblingsstrecken-Footsies III

Uups, wie habe ich jetzt meinen Text in Deinen eingebaut mit meinen dicken Fingern?

Oskar ist aber ein Hübscher

Herrlich! Auf dem zweiten Bild, sind das Meereswellen da im Hintergrund? 😉

Auch der Neckar hat schöne Ecken

Seeeeehr schön! 😀👍😎

10km Kunst- und Kultur-Tour😉

danke dir! Ja, derzeit läuft es echt gut. Der nächste Online-Lauf ist in zwei Wochen - da werde ich allerdings die 10 noch nicht haben. Ich glaube, ich muß mir mal ein paar Anleitungen anschauen, wie man schneller wird. Ich habe immer noch das Gefühl, ich mache das etwas hirnlos

Probier es mal mit Intervallen, also moderates Tempo und über eine bestimmte Strecke (z.B. 400 Meter) gleichbleibend (!) höheres Tempo. Das einige Male im Wechsel. Nach dem Warmlaufen natürlich erst 😉

Heute mal wieder nach Jeff Galloway ...
Vermutlich werde ich dieses Jahr keine Runden in meiner alten Heimat am Bodensee drehen ... und meine Kinder zu einer Challenge herausfordern. ;-(
Dafür mein Tagesziel erreicht und mein Jahreziel deutlich übertroffen UND die Garmin-Challenge gerockt.

Sehr schön. Kommt mir bekannt vor, wo bist du gelaufen

Die Strecke war so schön leer, niemand außer mir unterwegs. War angenehm bei den Temperatruren zu laufen

..... für den 1. Advent. Da kann man schon mal die Füße hochlegen und genießen

... all die Beträge zu lesen, die Freude wahrzunehmen und daran teilhaben zu dürfen.

Auch mein Sonntag strahlte in genau diesem Licht des ersten Advent und dies dank einer wunderbaren Begegnung. Ganz, ganz lieben Dank @****_x für diese schöne und unterhaltsame mittägliche Vermessung des Volksparks Friedrichshain.
Leider musste sich @****_x dann verabschieden. Ich riss mich fünf Kilometer später auch los, denn ich wurde zum Frühstück erwartet.
... Noch weiß ich nicht, weshalb es mir genau dort immer passiert, dass ich mich in Trance laufen könnte ... Egal - ich genoss es vollen Zügen

Ich liebe diese zunehmende Vernetzung hier in der Gruppe

Das ist schön - wie auch die Collage

Heute Morgen bei -1 Grad raus. Hat zwar etwas Überwindung gekostet. Der Lauf war insgesamt ganz gut.

@***da ... Die Wette gewinnst du bestimmt. Also dran bleiben!
Wenn ich Distanz erreichen möchte, nehme ich Tempo raus. ... Und , gehe es mit Hirn an. Ist simpel, scheint mir jedoch ganz gut der Königsweg zu sein.

@***ke ich muß mir da mal entsprechende Literatur besorgen. Nachdem ich jetzt endlich das Gefühl habe, ich werde "ernsthaft" könnte es sich lohnen, an der Technik zu arbeiten und wenigstens ein bißchen was über das Gesamtsystem zu lernen.

@***da : schau doch mal bei http://www.runnersworld.de rein, da findest Du Tipps und Tricks rund ums laufen - für jedes Leistungsniveau...

Schöner Monatsabschluss - den letzten Kilometer dann im leichten Schneeregen

Nachtrag: "Wenn der Vater mit dem Sohne..."
Ja, es ging den Berg hoch. Und die Sinnfrage kommt aus. Am Schluss war es dann aber doch toll - und das zählt!

Kaum Dezember und schon alles hübsch weiß dekoriert

Tja und heute war's soweit, die Laufelevin hat ihren ersten Winter Wonderland Lauf absolviert . Nun ,um ehrlich zu sein ,war's mehr gerutsche als Lauf, aber mega schöne Strecke und die Seele konnte fliegen .

Ups jetzt hätt ich des fast vergessen 🤭