Lieblingsstrecken-Footsies V

Endlich mal wieder ein 10er...pace...na ja...

Sonne und 26 Grad!

und gleichzeitig letzter Lauf des HH-Laufcup. Es war ob des Geländes ein guter Testlauf für nächste Woche, auch wenn die Höhenmeter fehlten. Ergebnis: der GutsMuths wird eine echte Herausforderung für meine "Baustellen". Mal schauen, ob sich nächste Woche wieder der Kopfmensch in mir durchsetzen kann, denn es wird, wie der heutige Lauf zeigte, schmerzhaft werden, auch wenn ich nur im Trainingsmodus laufe.

ABER!!!!

Richtig schön war wieder einmal das Erleben, dass Laufen verbindet. So kam ich heute erneut in einen richtig schönen persönlichen Kontakt und Austausch mit Sportlern, die ich über Strava "kenne".

… vor dem Einstein-HM am Sonntag. Morgen sind noch ein paar ganz kurze Geschwindigkeitsanreize auf dem Programm, und ansonsten ist dann bis Sonntag tapern angesagt. Bin extrem gespannt, wie sich ein Wettkampf nach so langer Zeit anfühlen wird.

Punktlandung von der Zeit her. Ziel für den Moment erreicht.

endlich mal wieder unter 7 Minuten - da läßt sich auch die Zeit wieder einblenden.
Übermorgen beginnt die "100 km im Oktober"-Challenge. Was mache ich so lange mit meinem Schweinehundle? Mag den jemand haben für ein paar Wochen?

@***da Auch kläffende Borstentiere sind anpassungs- und gut lernfähig. Wenn du möchtest, dass dein Schweinehund dich als Frauchen anerkennt (und nicht er dich dominiert), solltest allein du mit ihm Gassi gehen und laufen und dies, so oft und so regelmäßig es nur geht. Er wird sich daran gewöhnen, dessen bin ich mir sehr sicher.
Ihr schafft das!

Hallo ihr Lieben! Seit langer Zeit mein erstes Footsie, hoffe euch geht es allen gut! Vielleicht kennt mich ja noch jemand!
Hab hier in der Gruppe angefangen zu laufen und hab auch fleißig weitergemacht!

Grüße aus dem schönen Saarland!

Nochmal ein paar Höhenmeter gesammelt vor dem großen Lauf

Ah… ich hatte gehofft, dass sie da war: die Matsche . Und ja, sie war da! Und weil es so schön war, ging’s auf dem Rückweg nochmals wieder dadurch

Eigentlich hatte ich 15km angepeilt... Na ja... Vielleicht beim nächsten Mal. Bin trotzdem zufrieden.

Nicht sonderlich schnell, dafür musste man sich auch die ersten 20 Minuten erstmal warmlaufen ... frisch war's.

Gott sei Dank kann man ja die Stöcke nicht verlieren, egal wie kalt die Hände sind

Yeah, 12 km und keine Beschwerden von irgendwelchen Körperteilen. So macht das Spaß!

Ruhige Runde zum genießen. 🥰

Ich war seit vielen, vielen Wochen nicht mehr laufen. Heute erst mal wieder ganz langsam auf die Stammstrecke. So langsam, dass die App anfangs meinte, das gar nicht erst aufzeichnen zu müssen. Das Einzige, was den ganzen Weg über gut lief, war meine Nase. Na denn.....

Ich bewundere euch alle, die ihr es schafft, da regelmäßig dranzubleiben.

..... und Garmin überschüttet mich mit Rekoden ... . Gleich mit 4 Rekorden wurde man belohnt ... .
Heute ebensi noch bestes Wetter, also ausnutzen.
Nachdem gestern früh man mit ein paar Mädels und Jungs aus der Lauftruppe bei Rostock im Hütter World eine 2x7km Trailrunde bestritten hatte, heute dann gleich mal noch paar Km draufgelegt. Ca 22 km sollten es mal mind sein. Die allgemeine Hausrunde ab Warnemünde gen Ostseebad Nienhagen durch den Gespensterwald bis kurz vor Börgerende und zurück, am Warnemünder Strand entlang. Natürlich mit Tauchgang der Schuhe - wieder einmal.
Garmin freute sich über 26km, ich auch- nach fast 2 Monaten mal eine solche Strecke geschafft zu haben. Dafür ist heut nicht mehr viel los ... .
Noch ein wenig die BlackRol und die Muskeln quälen ..., damit morgen früh das Radfahren locker läuft.
Schönen So-Abend und Wochenbeginn -
bleibt fit wie ein Turnschuh und gesund
LG aus Rostock

Kann nach so vielen Wochen ja nicht anders sein. Schön auf den Körper hören und geduldig weiterlaufen.

… an dieser Stelle einen kleinen Eindruck von der heutigen Abschiedstour mit und von @*********r1991 in Footsie-Version.

PS. Im mittleren Bild obere Reihe ist der Reeti zu sehen, den wir gestern zum Ziel hatten.

Ich musste mich echt mehrfach in den Hintern treten, aber da sind sie... Meine ersten 15km am Stück....

Großartig @*****uli !!!

@*****uli … Gratulation 🎉🎊 ziehe meinen 🎩

Sorry für ein kurzes
Für viele von Euch sind 10-15km Peanuts... Das lauft Ihr nebenbei mit ner 5er Pace.
Und trotzdem feiert Ihr kleine "Meilensteine", wie meinen zum Beispiel, und dafür möchte ich mich an dieser Stelle von en bedanken! Das macht so Mut und motiviert wirklich sehr!
Danke

So und nun