An was hast du heute beim Laufen gedacht V

Ich muß mich korrigieren....
Hatte gerade mal meinen Intervalllauf....
4 × 200 m
1 × 1,5 km
2 × 400 m

Ich habe nur gedacht..... hätte ich Nachmittag doch mal die Currywurst Pommes weggelassen 😂😂😂

Der APM kann kommen 🏞🏃‍♀️👌🏻

Heute letzter Tempodauerlauf vor dem Mauerweg, hab dabei über meine Streckeneinteilung und den Inhalt der Dropbags nachgedacht - aber wie teilt man sich 100 Meilen beim ersten Mal ein?🤷‍♂️
Nicht zu schnell anfangen ist das Einzige was Sinn macht, dann einfach nach Gefühl

Nabend zusammen!

Heute stand Teil 2 der Wertungsläufe für den Kassel Marathon 2021 Cup an.

Nach dem unerwartet guten Abschneiden bei den 10km vor zwei Wochen waren heute die 15km dran. Mit leichten Rückenschmerzen und der Wetter-Prognose "es bleibt trocken" ging es also frisch, fromm (nicht wirklich... ), fröhlich, frei ans Werk.

Nach 10 Minuten regnete es bereits Bindfäden...


Das war aber gar nicht so schlimm, denn ich hatte schon Betriebstemperatur und der Regen war eine willkommene Kühlung und sorgte für gute Luft.

Etwa die Hälfte der Strecke blieb es so. Vorteil: Ich hatte die Strecke fast komplett für mich alleine. Danach kam die Sonne raus und es wurde direkt wieder - Laufwetter-technisch - unangenehm schwül.

Da ich seit fast 3 Monaten nicht mehr weiter als 12-13km gelaufen bin, war das heute schon eine ganz ordentliche Hausnummer - vor allem in der Pace. Die letzten beiden Kilometer haben dann auch nicht mehr wirklich Spaß gemacht, aber ich hab durchgezogen und bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden.

Mein Gedanke gestern während des Trainings: Wie werd ich die Scheiß Zecken wieder los. Musste durchs hohe Gras laufen. Ätzend!

Gib gut Acht. Meine Frau hat beim walken sich auch eine eingefangen. Der Fuß schaut jetzt bescheiden aus.Borreliose ist einfach S……Alles Gute.

Ich wünsch mir Liebe ohne Leiden.. Und das mir nie die Hoffnung fehlt... . Hatte heute den Dieter Thomas Kuhn in meiner Playlist...
Freitag hat mich meine Uhr als unproduktiv beschimpft und heute sollte ich mich erholen... Also echt... Wie mans macht...

Ja,gibt’s, aber man muss die Ansprüche an sich herunterschrauben,auch wenn man die bei Gewitter im Wald plötzlich wieder zur Seite legen muss….🤐

zu zweit läuft es sich leichter, weiter und entspannter

@*****rma

Weise Worte!

Wie geil war doch gestern der Great10K Lauf in Berlin und warum feuern mich nicht jedes Mal die Menschen an 😂

Marathon Hockenheimring? Echt? Immer schön im Kreis rum? Hm….
Ich suche ja auch noch eine Challenge dieses Jahr. Hat da schon jemand aus der Gruppe mitgemacht und kann berichten?

APM 2021!

Es ist immer wieder toll 🥰

https://www.bottwartal-marathon.de/

So als kleiner Hinweis. So weit ist es ja nicht

Nabend zusammen!

Die Runde vom Freitag habe ich heute immer noch gemerkt... zumal ich Samstag auf den Trichter gekommen bin, trotzdem meine 20km Spaziergang zu machen... der doppelte Effe aus Richtung meiner Beine war mir sicher...

Heute war dann also "lockeres Auslaufen" angesagt. Wir haben die schnelle Truppe es sich heute mal alleine besorgen lassen. Immerhin bezeichne ich eine 5:52er Pace wieder als locker und gemütlich.

Aaaaber: Ich hab mal das Handy mitgenommen und für Euch ein paar Impressionen unserer Standard-Laufstrecke gesammelt. Seht einfach selbst.

Hallo zusammen,

ich wollte auch mal meinen Betrag im Forum leisten.
Aktuell trainiere ich für den Halbmarathon in Karlsruhe.
Sonntag bin ich 18 km durch die Weinberge gelaufen.
Natürlich wäre das mit Begleitung schöner (das war ein Wink mit dem Zaunpfahl ), aber schaut selbst, was ich vor der Haustür für Möglichkeiten habe.

Gruß
Ralf

Vielleicht sollten wir mal einen Nord- und Südhessen United Joy Run (oder so ähnlich) organisieren? Fände ich spannend!

@*******ite, @*******y71 Nehmt doch den Gutsmuths, der ist noch nicht abgesagt und die Anmeldung m. E. noch möglich ... Zudem

Klingt gut! Da wäre ich dabei.

Nabend zusammen!

...gestern Laufen gewesen zu sein bei der Wärme?

Morgen... äh, heute in 5 Wochen findet ja der virtuelle Kassel (Halb-)Marathon statt. D.h. bis dahin sollten die 21,095km wieder in einer halbwegs passablen Zeit drin sein. Also wollte ich mal langsam und gemütlich ein bisschen Strecke machen...

War aber wohl nix... es war einfach viel zu warm und der Effekt des zu wenig Trinkens den Tag über schlug voll zu...

Bei km 10 bekam ich dann - unnötigerweise - neben Puls auch noch Blutdruck. Da war die Luft dann endgültig raus und ich hab einen gemütlichen Spaziergang zurück gemacht.

Na ja, nächste Woche soll es ja wieder kühler werden...

Letzten Montag bei der Arbeit geschah es. Ich war im Gedanken versunken. Dachte an die schöne Wanderung mit der Freundin am Sonntag (hat ihre Tochter an mich vorgestellt). Ein Kunde kam, ich stand auf und stolperte zerstreut über ein Karton neben mir, und flog hin. Als ich aufstand, hatte ich gewaltige Rückenschmerzen unten, ein Hexenschuss. Bandscheibenvorfall? Hoffentlich nicht. Bin ja topfit. Im Laufe des Tages verbesserte es sich ein bisschen. Beim Lauftreff konnte ich wieder laufen. Tagsüber muss ich im Büro stundenlang sitzen, das belastet. Am Freitag war schwimmen angesagt. Gestern viel ausgeruht in der Hitze. Machte paar Dehnübungen. Wird schon viel besser, aber nur in einem bestimmten Winkel schmerzt es wieder. Aber Laufen ist erst einmal aus. So auch Gewichte heben. Heute wird nur mit der Freundin gewandert.