An was hast du heute beim Laufen gedacht V

Ein wunderbarer Lauf heute morgen. Laufen und Cachen ist eine klasse Kombination.

Ich liebe diese ganzen positiven Laufgeschichten und lasse mich dadurch immer wieder gut motivieren. Von mir kommt heute aber eine negative. Ich finde auch das gehört mal dazu, im Leben gibts nicht immer nur Sonnenschein, aber das wisst ihr alle selbst am besten.

Die ganze Woche habe ich mich auf den Samstag Morgen gefreut, endlich raus wenn keine Menschenseele unterwegs ist, auch das Wetter spielt mir in die Karten, ich laufe nicht gern bei Sonne. Geschlafen habe ich auch genug, also alles perfekt für mein heiß ersehnten Einklang ins Wochenende.

Die ersten 4 Kilometer sind völlig entspannt, ich habe ein niedriges Tempo, es geht mir nicht um Zeit, nur um den Lauf an sich
Tja und dann der Bahnübergang, ich muss warten… beim warten kommen die Gedanken hoch die mich diese Woche massiv aufgeregt haben.
Die Schranke öffnet sich, ich laufe weiter und nichts geht mehr. Der Kopf ist plötzlich 50 Kilo schwer. Nach einem weiteren Kilometer breche ich den Lauf ab und gehe die letzten 5 Kilometer zurück. Nicht weil ich aus der Puste bin, nicht weil mir was weh tut oder ich sonst in irgendeiner Art und Weise körperlich eingeschränkt werde. Nein, der Kopf, die Gedanken lassen mich nicht mehr los, lassen mich unsicher werden und versauen mir meinen Lauf

Kennt ihr sowas? Ich hoffe es geht nicht nur mir so.

Ich wünsche euch dennoch ein entspanntes Wochenende mit einem Lauf der deutlich besser läuft als meiner heute

@*********laxed ein bisschen in die Richtung kenne ich das, wenn auch nicht direkt so.
Ich hoffe du kannst dein Wochenende inzwischen wieder genießen! Solche schlechteren Läufe hat man mal und dann wird alles wieder gut 😘

Guten Morgen in die Runde,

heute habe ich kein Laufbericht und eigentlich gehörts auch hier nicht hin.
Aber, um bei Deeply_relaxed auch beizupflichten - es gibt nicht nur gute Tage, auch beim Laufen.
Aber gerade beim Laufen kann man auch diverse Gedanken Revue passieren lassen, neue Gedanken formen und Wege finden.
Ich brauche dies mittlerweile, diesen Auslauf für Gedanken/ den Kopf, Augen, Ohren.
Und- so manches mal bekomme ich bei dem Auslauf ein Grinsen im Gesicht und ein Glück, keiner kann meine Gedanken lesen.

Auch bei mir läuft nicht alles perfekt. Nach vielen u langen Zeitläufen in den letzten 3 Wochen, bekam mir am Mi der 12er Lauf auch nicht so gut. Die Muskulatur zum linken Fuß/ Schienbeinansatz rebelliert zur Verkrampfung.
Nun gut- dann gibt es nur Stabi u Dehnung im Verein sowie Radfahren. Nun nutzt man das Arbeits Woe zur Schonung.

... in diesem Sinne
• bleibt gesund u schönes Woe
LG aus Rostock

@*********laxed Meiner Meinung nach ist das ganz normal! Wenn der Kopf nicht frei und bereit ist, geht nichts. Du hast trotzdem viel für Deine Gesundheit gemacht. 10km an der frischen Luft! Wenn das jeder in Deutschland machen würde, hätten wir viel weniger Probleme.

Nach 10 Tagen, in denen mir Lady M (Migräne) mehrmals die Grenzen aufzeigte sowie gereizten Nebenhöhlen und Kratzehals raus für 9 km in das verregnete Schmuddelwetter….nicht klug, aber geil

Wenn mir früher beim Mountainbiken ein Läufer im Trail entgegen kam dachte ich oft: „wer hat dem armen Kerl das Rad geklaut?“ Gestern dachte ich beim Laufen: „Schön dass ich nachher kein Bike putzen muß „ 🤗
Und dann habe ich mich einfach über die gute Luft gefreut, darüber, dass so wenig los ist trotz Sonntag und dank Regen, und vor allem dass die Laufform so langsam wiederkommt. Und dass ich anschließend gaaaanz faul die Beine hochlegen darf

Nabend zusammen!

So oder so ähnlich lautet ja das olympische Motto „Citius, Altius, Fortius“.

Wir hatten heute spontan das Vergnügen, dass unsere Trainer jemanden dabei hatten, der bei Olympia in Tokio dabei war.
Das war schon irgendwie ein inspirierendes, beflügelndes Gefühl.

Da wir - natürlich - ein gutes Bild abliefern und nicht als alte, lahme Krücken dastehen wollten, haben wir direkt mal die Pacemaker gespielt - und das ging auch richtig gut!
Für unsere Verhältnisse...

Heute muss ich mich einfach mal selbst feiern

Ich habe vor ziemlich genau 11 Monaten mit laufen begonnen, zwischenzeitlich lief es garnicht gut. Im Juli ging es wieder richtig los und heute habe ich mich einfach massiv gefreut die 100 Kilometer im Monat August voll zu machen

Das wollte ich einfach mal los werden

@*********laxed

Klasse!!

Einfach geil -
Ich weiß noch als ich vor gar nicht so langer Zeit wieder anfing mit dem Laufen... Anfangs kaum 50m ohne zu japsen und ins Gehen überzugehen. Dann immer mehr..
Das schönste ist das allgemein gute Körpergefühl, die Natur und einfach mit sich selbst zu sein.

Klasse Wetter, blaue Himmel und freie Bahn, was will der Läufer mehr?

Bei meinem Traillauf mit 800 Höhenmeter habe ich mich darüber aufgeregt, dass ich kein Geld dabei hatte. Hätte gerne auf dem obersten Punkt im Restaurant ein Stück kuchen gefuttert. Haha

Nachdem ich vor einigen Tagen von Euch aufgenommen wurde, bin ich vor allem von den den Zahlen bei der Gruppen-Challenge sehr beeindruckt.
Davon motiviert, stand für mich als Wochenend- Läufer heute eine Runde auf dem Programm. Es dauert etwas ehe ich im Rhythmus war. Der Grillduft am Wegesrand war dabei nicht hilfreich Aber dafür war der Gedanke, hier etwas dazu zu schreiben, hilfreich. Und dann lief es bei dem tollen Wetter recht problemlos.
Von daher, danke für die Motivation
Ich wünsche Allen einen ruhigen Freitag und einen guten Start ins Wochenende.

PS: Mal sehen was ich am Sonntag von der heutigen Idee halten werde.

Seit dem Generali-HM scheint hoffentlich-endlich ein positiver Trend in Sicht. Die Entzündung scheint abzuklingen, das Hüftgelenk gewinnt wieder mehr an Beweglichkeit und wird schmerzfreier. So kann ich tatsächlich, wenn auch vorsichtig, langsam etwas mehr Tempo versuchen. Das stimmt mich dezent zuversichtlich, den Gutsmuths doch noch laufen zu können.
Der Terrex Speed Ultra sollte der Schuh der Wahl für den Marathon werden. Nach dem heutigen Jungfernlauf bin ich jedoch skeptisch. Die Dämpfung ist im Vorderfuß eher minimalistisch, was sich bereits bei den heutigen 15 k nicht komfortabel anfühlte. Es ist aber trotzdem ein toller Schuh, der mich vor allem bei widrigen Bodenverhältnissen sicherlich gut begleiten wird.

… ging es mal wieder etwas knackiger zur Sache: Gestern zur Hälfte sechs 3-Minuten-Intervalle eingebaut, heute ein langer Schwellenlauf (konstant zwischen 5:15 und 5:20). Nun sind es noch 4 Wochen und 2 Tage bis zum Halbmarathon am Einstein-Laufwochenende, und ich bin erstmals vorsichtig optimistisch, mein Ziel erreichen zu können. Jetzt muss ich aber erstmal in den nächsten zwei Urlaubswochen die notwendige Trainingsdisziplin an den Tag legen! Nehme mir jetzt einfach mal vor, hier an jedem Tag des Urlaubs meine Laufdaten zu posten. Die Gruppe hier motiviert mich ungemein!

So langsam werde ich grosser Fan vom Laufen an der Küste. Ist es eben mehr ein Trail. Und ausserdem lohnt es sich, auf Schlangen zu achten... eine hübsche Kreuzotter gabs letztens. Nach vielen Jahren in denen ich höchstens mal eine Ringelnatter sah, gabs dieses Jahr in Italien zwei Zornnattern auf dem Weg, die wir offensichtlich beim Sex gestört haben und gestern nochmal eine undefinierbare braune Schlange. Und das mir...

Nabend zusammen!

Kein Satz mit Sex jedenfalls...

Ich bin gestern schon unterwegs gewesen und dieses mal lief es gar nicht.
Wir sind zu dritt los und der eine Kollege war zwei Wochen im Urlaub, während der er natürlich nicht Laufen war. Dementsprechend ging es schon seeehr langsam los.

Es fühlte sich ziemlich warm an, allerdings hatte ich eigentlich den Tag über mehr als genug getrunken. Trotzdem hörte das Schwitzen nach 10km komplett auf und es wurde echt unschön. Ich hatte an dem Morgen eine Cortison-Spritze bekommen, vielleicht hat die das Wasser irgendwo im Körper gebunden. Aber ich habe extra gefragt, ich durfte laufen.

Na, in zwei Wochen gilt es und nicht jetzt...

Ich hab mich gefragt, wie es wohl beim Muddy Angel gewesen wäre... Statt dessen bin ich heute durch den Nebel gelaufen und hab gedacht, wie schön doch die Spinnweben überall aussehen...

Da ich mich ja verrückterweise zum Hermannslauf (http://www.hermannslauf.de) angemeldet habe, welcher am 10.10 stattfinden wird, dachte ich mir, dass ich evtl. doch mal einen längeren Lauf wagen sollte. Ich bin eigentlich total kein Freund des Laufrucksacks, aber heute musste er mit. Also gesagt, getan und auf ging's. Eigentlich lief es insgesamt ganz gut und ich war dann auch froh, dass ich Wasser dabei hatte.

Dazwischen hab ich oft an den "Hermann" gedacht und darüber, dass ich hier evtl. total falsch trainiere.
"Hier in Ostwestfalen ist doch alles so flach... und du willst den Hermann laufen.. vergiss es!"

Ich bin ja eigentlich auch kein Mensch, der gern "trainiert" - eher so "ach, machen wir mal und schauen wo es hinführt". Das Training hatte mich damals 2010, als ich das erste Mal mit laufen anfing verrückt gemacht und blieb auch nur ca. 6 Monate dabei - Den großen Steffny Wälzer hab ich dann ins Bücherregal gepackt und auch nicht mehr angepackt. 2016 hab ich dann das Laufen wieder entdeckt nach "meinen" Bedingungen.

Dann hab ich auch an @***ke gedacht und fest die Daumen gedrückt, dass Sie heute schmerzfrei bleibt und einen tollen Lauf hat. Aber zu dem Zeitpunkt war sie ja schon längst im Ziel und hat danach noch 2 oder 3 "Ausläufe" der gleichen Distanz gemacht

Die letzten Kilometer waren dann auch echt hart. Ich verfiel 2 mal ins Gehen; hab mich dann aber doch nach kurzer Zeit aufraffen können und es durchgezogen.

Aber es waren dennoch nur 50 Höhenmeter. - Der Hermann hat 568m Aufstieg und 774m Abstieg. - Mal schauen was das gibt...Egal, hab trotzdem Bock drauf