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Exostose am Fuss / operation und erfahrung

Exostose am Fuss / operation und erfahrung
Hi zusammen
Bin mir ziemlich sicher, dass es zu dem Thema noch kein Eintrag hat. Ich laufe drei Mal die Woche und eine zu lange Zeit ohne joggen wäre echt nervig und meine Laune wohl bei Minus 7. Ich habe leider bisschen das Gelenkproblem von meinen Genen geerbt was Hallux oder Exostose betrifft. Ist auch nur am rechten Fuss.
Habt ihr damit Erfahrungen gemacht. Das muss chirurgisch abgetragen werden und ich bin dankbar für bereits gemachte Erfahrungen. Wie lange kein joggen dannach, bringt es auch langfristig was etc.
Danke und Grüsse Markus
***ke Frau
2.040 Beiträge
Ich habe keine Erfahrung hinsichtlich einer operativen Korrektur, habe aber ein ähnliches Problem: chronifizierte Entzündung + Hallux & Co. Deswegen schaue ich, dass ich das betroffene Gelenk trotz Belastung entlaste = breite Zehenbox und veränderte Schnürung (ich lasse immer die erste Lochung aus), um das Gelenk vor Druck zu schützen. Zusätzlich tape ich, wenn die Entzündung gerade aktiv ist.
Eine OP steht grundsätzlich auch bei mir an. Wenn es soweit ist, werde ich sie in die dunklen Monate schieben, weil jene bei mir weniger laufintensiv sind. Mit dem Spezialschuh, den man in der ersten Zeit trägt, sind zumindest Geh-Aktivitäten möglich. Für mich habe ich geplant, dass ich in der Zeit dann das Radtraining (Rolle) intensiviere, das allgemeine Stabilisierungstraining forciere und mich eventuell ins Fitnessstudio begebe, um einen Stepper für intensive Ausdauereinheiten zu nutzen. Schöne Kraft-/Ausdauer-Optionen jenseits des Laufens gibt ausreichend, finde ich. ...
Vielleicht ist es auch für dich eine Überlegung wert, vorab zu schauen, welche Alternativ-Optionen du besitzt oder eruieren kannst, um in der Zeit der Einschränkung trotzdem befriedigend aktiv sein zu können.

Jenseits dessen: Ich drücke dir die Daumen, dass die operative Korrektur gelingt und dir zu dauerhafter Linderung verhilft. Und natürlich bin ich dann gespannt auf deinen Erfahrungsbericht.
****k56 Paar
358 Beiträge
Nach meiner Halluxoperation inklusive einer notwendigen Versteifung des Zehengelenks mit einer Platte, musste ich 9 Wochen pausieren. Ich würde es auf jeden Fall wieder machen lassen; ich genieße es, schmerzfrei zu laufen und beim Schuhkauf (Laufen /Alltag) "aus dem Vollen" wählen zu können.
Liebe Grüße
Hildegard
Danke euch vielmals für eure Erfahrungen. Diese verknöcherung stört schon recht und ist zum glück nur bei anderen turnschuhe lifestyle mit der zeit schmerzhaft. Muss es operativ abtragen und muss mit 6 wochen ohne joggen rechnen.
Entweder ab mitte Juni nach meinem Chur Trail oder ab Oktober in der dunklen Zeit. *wua*
Zitat von ***ke:
Ich habe keine Erfahrung hinsichtlich einer operativen Korrektur, habe aber ein ähnliches Problem: chronifizierte Entzündung + Hallux & Co. Deswegen schaue ich, dass ich das betroffene Gelenk trotz Belastung entlaste = breite Zehenbox und veränderte Schnürung (ich lasse immer die erste Lochung aus), um das Gelenk vor Druck zu schützen. Zusätzlich tape ich, wenn die Entzündung gerade aktiv ist.
Eine OP steht grundsätzlich auch bei mir an. Wenn es soweit ist, werde ich sie in die dunklen Monate schieben, weil jene bei mir weniger laufintensiv sind. Mit dem Spezialschuh, den man in der ersten Zeit trägt, sind zumindest Geh-Aktivitäten möglich. Für mich habe ich geplant, dass ich in der Zeit dann das Radtraining (Rolle) intensiviere, das allgemeine Stabilisierungstraining forciere und mich eventuell ins Fitnessstudio begebe, um einen Stepper für intensive Ausdauereinheiten zu nutzen. Schöne Kraft-/Ausdauer-Optionen jenseits des Laufens gibt ausreichend, finde ich. ...
Vielleicht ist es auch für dich eine Überlegung wert, vorab zu schauen, welche Alternativ-Optionen du besitzt oder eruieren kannst, um in der Zeit der Einschränkung trotzdem befriedigend aktiv sein zu können.

Jenseits dessen: Ich drücke dir die Daumen, dass die operative Korrektur gelingt und dir zu dauerhafter Linderung verhilft. Und natürlich bin ich dann gespannt auf deinen Erfahrungsbericht.

Jaaa! Weite Zehenbox und null Sprengung um zu entlasten. Dazu minder 6 Gramm MSM täglich und Fuß auftrainieren. Viel Erfolg
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