Schmerzen im Gluteus

Hallo liebe Laufgemeinde,

ich habe seit einiger Zeit im linken Gluteus Schmerzen. Vor allem, wenn ich das Bein von hinten nach vorn bringen möchte, also in der Spielbeinphase. Alles Dehnen egal on Ischios / / Piriformes oder auch den Hüftbeuger hat bisher keine Linderung gebracht. Auch rollen mit der Blackroll oder auch einer Kugel genau an der Stelle bringt leider nichts.
Selbst wenn ich mit ausgestreckten Beinen sitze beginnt das Ziehen im Gluteus. Es ist sehr punktuell und mit Druck hinten rein, kann ich die Stelle gut lokalisieren.

Hat von euch einer Ahnung oder eine Übung?
Danke euch schon einmal Carsten