Supplements/Nahrungsergänzungsmittel

Wer Schmerzmittel einnimmt vor dem Wettkampf, riskiert drn plötzlichen Herztod bzw. Nierenversagen!!! ALSO: UNBEDINGT FINGER WEG !!!!!!!

Ui, was für eine Hausapotheke @********brav

Bei mir sind es nur Magnesiumpillen mit ein paar Extramineralien drin. Einmal täglich, an heißen und harten Trainingstagen auch zwei.
Beim Wettkampf Kohlenhydrathaltige Gels.

Das war es auch schon.

Wir nehmen Magnesium und geben uns Mühe, uns ausgewogen zu ernähren. Für mich/ uns macht es kein Sinn, Schmerzmittel fürs Laufen einzunehmen. Ist es nicht möglich zum Laufen ohne, verzichten wir darauf und nutzten die Zeit zum auskorieren . Es ist ein Hobby für uns und wir möchten auch noch mit 70 einen Körper zum Laufen nutzen können

Hallo,

in einer ausgewogenen Ernährung, ist alles drin, was der Körper braucht. Natürlich kommt ,dass immer darauf an, wie viel Sport man macht. Aber jeder weiß, egal was ich für einen Sport mache und wie viel, die Ernährung ist genauso wichtig. Wenn man sich damit, einwenig auseinander setzt, braucht man keine Supplements/Nahrungsergänzungsmittel.
Natürlich darf jeder ,dass machen wie er möchte.
Viel Spaß noch und ein schönes Wochenende euch allen.
Grüße aus Leipzig

Liebe sittsam_brav
Es sollte eigentlich nicht ein Wettbewerb werden, wer am meisten Schmerzen aushalten muss. Auch ich muss manchmal auf die Zähne beissen. Ich habe immer noch ein aktives CRPS in der linken Hand. Mir wurde eine Zeit lang mehrere Opiate " verfüttert". Bis ich die Reissleine zog. Jetzt nutze ich den Sport als Schmerzmittel. Vielleicht ist es deswegen ein emotionales Thema für mich. Und ich weiß, dass sehr viele Schmerzmittel bei Sportanlässe einnehmen

Bei mir ist es täglich 1x Zink, alle 2Tage B12, 1-2x in der Woche Eisen…..zusätzlich mache ich auch Fitness 💪, weil ganz wie ein Bündel Lauch will ich ja auch nicht rumlaufen, also nehme ich ein wenig Kreatin mit einem leckeren Eiweißshake ( 1x die Woche
Aber ganz wichtig!!!!!!
Das Frühstück
5-6 Esslöffel Haferflocken, Banane, Apfel, Beeren der Saison, Ingwer, Kurkuma, schuß Honig und hinunter im Magen, könnte danach ein Schläfchen machen, aber ein bisschen blöde auf der Arbeit.
Fühle mich Puddelwohl, und habe auch kein Heißhunger auf irgendwas
Und die Toilette, erspare ich uns 😅

Wer Schmerzmittel zum Wettkampf einwirft, hat da nichts verloren.

Ich hasse Medikamente, wie Schmerzmittel, nehme sie also eher nicht, schon mal garnicht um für einen Wettkampf fit zu sein. Dafür ist mir meinen fragile Gesundheit dann doch zu schade. Trotzdem verurteile ich keinen, ist nur nicht mein Ding. LG, Tobias

Die Aussage ist derart unreflektiert! Es gibt mannigfaltige Gründe, warum man an Wettkämpfen teilnimmt. Und manchmal gibt es auch einfach kleinere Unfälle im Vorfeld. Dann wegen einer leichten Prellung/Umknicker den Hauptwettkampf des Jahres absagen, auf den man sich konsequent über Monate mit enormen Zeitaufwand vorbereitet hat? Da sollte bitte jeder Sportler selber und eigenverantwortlich entscheiden dürfen.

Nichts nehme ich, nicht mal Magnesium, sollte ich vielleicht mal.
oh doch, ein isotonisches alkoholfreies Hefeweizen ist ab und an meine Nahrungsergänzung und das Schmerzmittel nach dem Wettkampf.
Aber wenn ich Wettkämpfe nur mit von Schmerzmitteln absolvieren könnte?
Nein danke, das wäre nichts für mich. Entweder lassen oder kürzere Distanzen absolvieren...

....mit schmerzmittel laufen, ist wie mit sauerstofflasche auf den everest gehen...

ich nehme täglich:
• sehr gutes Magnesiumcitrat und Galaktose
• hochdosiert Vitamin d3 und k2
• Selen
• L-Glutamin
• OPC, L-Arginin
• Vitamin B und C
• Zimt und Kurkuma ins Müsli, weil beides entzündungshemmend wirkt

und ganz wichtig: am wettkampftag wird nichts daran geändert!
der körper wird nicht zusätzlich mit "neuen" dingen gestresst.
im wettkampf gibts nur zum marathon etwas wasser nebst kleine mengen kohlenhydrate
wie zb Galaktose...und keine gels oder ähnliches

Ok danke dir, setze ich 1 zu 1 um,egal ob es passt oder nötig ist 🤣🤣🤣
Aber bei deinen tollen Laufzeiten muss es ja helfen!

und weil ich hier produkte gesehen habe, die eher nach drogerie dm ausschauen,
was absoluter schrott ist und ggf sogar gesundheitsschädlich, hier mein tipp:

https://www.narayana-verlag.de/advanced_search_result.php?keywords=CDL

Als Ketarier nehme ich nix, keine Gels, kein Radler hinterher...
Einfach nur Wasser, hinterher Salz, pur oder mit Butter, ohne Stullis

Weil ich ein Mädchen bin und relativ viel Sport und SM mache, nehme ich ab und an Magnesium...

Ansonsten ess ich einfach GUTE Lebensmittel in hervorragender Qualität. Lieber ein halbes Dutzend Bio-Eier von den freilaufenden und frei pickenden Hühnern 200m um die Ecke als 1 Kilo Irgendwoher-Gemüse und lieber Bio-Milch vom netten Bauern mit den Kühen in den Steillagen-Serpentinen als Chemiebaukasten...

Mein Körper spricht zu mir, wenn er wirklich mal was braucht, ob bestimmte Nahrung oder einen Fastentag, ich muss nur zuhören.

Aber ich laufe langsam... Keine Ahnung wie das wäre, wenn ich schneller laufen würde... zahlt mir niemand genug Geld für... also Lauf ich langsam und bin jedes Mal glücklich dabei

So ist's recht !

Über Schmerzmittel vor einem Wettkampf habe ich auch schon mal gedacht. Nicht für mich, sondern ob es andere machen. Bis jetzt habe ich das nicht gebraucht, könnte mir aber vorstellen, dass es evtl. Sinn machen könnte, wenn man weiß, dass man bei langen Läufen Probleme hat, oder bekommt.

Ich selbst nutze ein Vitamin d3-k2 + Omega 3 Produkt für den täglichen Bedarf. Ob’s nun hilft oder irgendwas verbessert, kann ich aber nicht sagen.
Ansonsten nutze ich Geschmackspulver, um mir Magerquark schmackhaft zu machen, Kreatin und isoclear Protein Pulver. Isoclear finde ich ne gute Lösung um Kalorienarm und schmackhaft Proteine zu sich zu nehmen. Gerade jetzt im Sommer als Eistee sehr lecker.