Schon Flucht oder nur mal eben Aufladen?

Grundsätzlich ist es bei mir immer so gewesen das es Egal ob Party oder Poppen oder sonst was so war das ich auf sowas gar keinen Bock hatte wenn es irgendwo eine Baustelle gab die nach bearbeitung verlangte.

Es kommt wohl auch darauf an über welchen Zeitraum ich mir dieses "Aufladen" gönne.

ich persönlich tue mich damit schwer, weil ich so immer etwas was bei mir eigentlich mit genuss verbunden war benutzt habe um negatives in mir zu überdecken.

ich kenne beide wege und ich habe in meinem leben schon reichlich "benutzt" was mir dann jeweils akut auch gut getan hat, allerdings hat es dann auch nie lange gehalten, eigentlich immer nur im moment des tuns, wenn dieser moment dann allerdings vorüber war klopften auch schon wieder die kleinen quälgeister bei mir an und da besteht dann auch die gefahr, denn so kommt dann direkt in einem das verlangen hoch es erneut zu machen um noch ein wenig zeit zu schinden.
letztlich führt es oft dazu, dass du in eine spirale gerätst, da für den erhofften, ablenkenden kick schleichend immer höhere dosen nötig werden.
diese spirale habe ich schon bei vielen miterlebt und nicht jeder erwischt rechtzeitig den ausgang bevor es zu einem selbstläufer wird.

....oder du schießt dich erstmal wech und reflektierst es danach ..

Ob man sich abschießen oder nicht ist nur bis zu einem gewissen Punkt eine bewusste Entscheidung.

Danach entscheidet der Grat der Sucht wie es weiter geht und nicht mehr der Verstand.

wo suchtverhalten anfängt ist gleitend und das ist das fiese an der sucht.

unabhängig davon

zu weinen, den tränen freien lauf lassen ist für mich ein inneres ventil und dies zuzulassen hilft, vor allem nachhaltig weil es aus dir heraus geschieht.

bei den anderen dingen handelt es sich um externe ablenkung und dies ist in meinen augen etwas anderes.

Sex kann durchaus zum Stressabbau dienen, andere Dinge, wie z.B. die erwähnten Alkoholexzesse bei mir persönlich eher nicht. Da helfen mir eher kleine Auszeiten, oder ein effektives Stressmangament mit aktiven Pausen, Priorisierung, Powernapping, oder einfach nur NEIN-Sagen Dabei nutze ich die verschiedensten inneren und äußeren Antreiber und komme mit Stress daher recht gut klar oder spüre ihn meist nur sehr oberflächlich.

Flucht halte ich eher für ungeeignet, Aufladen ist sicher ab und zu möglich, Stressvermeidung steht für mich allerdings an erster Stelle

Vor Dingen die eh erledigt werden müssen kann man nicht fliehen man vertagt das ganze dann nur.

Von daher wird auch nicht weniger eher sammelt sich noch mehr an.

Hi


Nein ,

hab ich früher genutzt wenn mein Kopf zu voll mit Gedanken war oder ich Frust hatte

Das Problem ist das Sorgen ,nur in Alkohol schwimmen

Und ein Vollrausch ,viele Gehirnzellen abtöten


Ich bin da streng zu mir ,bei schlechter Stimmung oder Probleme ,lass ich die Finger davon


Macht in der Regel nur alles schlimmer

Denn man steigert sich am nächsten Tag nur mehr rein


Deshalb mit dem hintern ins Bett und am nächsten Tag sieht alles schon besser aus

LG Mo

das innen und das außen sind zumindest eine überlegung wert