Atmen - Erfarungen und Diskussionen

beim Sex:
Beim Eindringen atmen Mann und Frau aus,
beim Zurückziehen atmen beide ein.

Ist der Hammer - da gibt es keine Worte mehr
ausser A und O

Das klingt aber schön!
Ich habe einmal "Journey into breathing" als geleitete Atemmeditation gemacht, bis der ganze Körper (bis auf mein Herz) gekribbelt hat und ich total high war. Vielen Dank für die Anregung.

Vielleicht kennst du eine ähnliche Erfahrung?

Mit passierte es neulich beim Rennradtraining.

Ich hatte das Gefühl mir zerreißt es den "mittleren Brustraum". Ich war etwas arg verwirrt.

Klar, ich war in einer gnadenlosen "Testosterongruppe". Nur es war nicht ...

Mit etwas Abstand erinnerte es mich Erlebnissen im Freiwasserschwimmen ohne Neo. Diese Enge dauert gefühlte 10 Minuten.

Mein Verdacht ist, dass ich Warmgetränke im Vorfeld nicht "vertrage". Dies war beim Radtraining ähnlich. Zuvor Cappuccino als Genussaufheller. Auf der Fahrt fühlte sich die Luft in der Höhe kühl an.

Sachlich: Meine Leistungstoleranz (Ausdauersport) erfuhr eine reale Steigerung in den letzten 6 Monaten.

@*******aks

Meine innere Vermutung ist, eine Kombination aus Warmgetränk in Kombination mit sportlichen Stresssituation und niedrigeren Temperaturen.

Das erste Mal nahm ich beim ersten Tragen eines Swimskins (Schwimmanzug und Freiwasser) war. Die Erstvermutung war "enge" am Brustraum. Später fiel mir auf Kaffee vorher getrunken.

Es passierte mir ab & an beim Wasserstart ohne Neoprenanzug. Es war als wäre der Brustraum zu. (unbeweglich). Es verschwindet nach gefühlten 10-20 Minuten.

Nun war es das erste Mal beim Rennradtraining in einer ambitionierten Männergruppe. Nach dem ersten "Mist", fasste ich mich innerlich an den Kopf. Ich wollte mit einem Cappuccino die Stimmung versüßen.

Ich lies die anderen Fahren. Nach ein paar Minuten war die "Brust" frei.
Durch Datensammeln weiß ich, dass ich allein nicht trödelte.

Ob es meine Lösung des Problems ist?

Ich las gerade von Tom Gröschel (Spitzenmarathonläufer Deutschland), dass sich sein Zwerchfell beim Start verkrampfte.
Was war passiert? Beim Start des London Marathons klebte das Trikot am Brustkorb.