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***81 Mann

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08.10.24 20:59

Eine sehr schöne Meditations-Methode für mich ist Panning-Audio, da ich Musik liebe.

Normalerweise bin ich eher der Fraktion "Happy Feet" zuzuschreiben, denn meine Füße können bei Musik selten still bleiben, aber bei Panning-Audio kann ich entspannen und meine Mitte finden.

Ein Beispiel wäre diese Aufnahme:

Es funktioniert aber auch bei schnellerer Musik, die als Panning-Audio aufgenommen worden ist.

Mit Kopfhörer finde ich es einfacher in die Meditation zu kommen.