ernährung bei Lipödem

Die aussage zeigt das viele ärzte sich mit der pathologie des lipödems nicht wirklich auseinander gesetzt haben. Traurig.

Mich haben sie erst auf 1000 Kalorien gesetzt und dann auf 800 und da bin ich bei der Arbeit aus denn latschen gekippt weil ich mehr als das doppelt verbraucht haben das nennen die hier strengen Kalorien Diät

Der nächste Schritt wäre gewesen 600 Kalorien pro Tag aber nicht passiert weil wenn ich arbeite so viel Kalorien schon verbrauche aber im Moment bin ich krankgeschrieben und da können mich die Kalorien mal Kreuz weise!

Hatte eine OP und dazu starke Medikamente und damit ich auf die Beine komme und mein Magen Körper die Medikamente ab kann hab ich ganz normal gegessen!

Ich glaube jeder muss das richtige für sich finden und das geht nur über testen auch bei unser Krankheit! Wobei das ja hier in Finnland immer noch nicht richtig als Krankheit anerkannt wird sonder als Faulheit und da kommen die Ärzte immer mit abnehmen dann gehen die Schmerzen auch wech in denn Beinen und das Fett auch! Der Satz hängt mir sowas von ausem Hals könnte jedes mal

Muss sich mal einer vorstellen 600 Kalorien am Tag das ist heftig und vollkommen bekloppt

Wenn ich arbeite dann verbrauche ich das doppelt wenn nicht sogar das 3 fache und dann soll man noch auf denn Beinen bleiben kein Wunder das ich aus denn latschen gekippt bin im Sommer

Mir wurde von mehreren Ärzten eine Low-Carb bzw. sogar ketogene Ernährung empfohlen, also sehr wenig Kohlenhydrate, moderat Eiweiß, viel Fett. Es gibt auch eine Studie, in der Hinweise gefunden wurden, dass die ketogene Ernährung bei Lipödem helfen kann - aber was einem nun genau hilft, muss man selbst herausfinden, denn jeder Körper ist anders...

Hier der Link zur Studie, falls es jemanden interessiert (ist allerdings auf Englisch):
https://www.sciencedirect.co … qfFGZPJ2ws3iUyWll4rsBTdRYBt4

Huhu, bin neu zu euch gestoßen
Habe meine Diagnose seit anfang letzen Jahres und hatte anfangs ziemlich pech mit den Ärzten. Ich denke ihr kennt das

Also ich habe auf Low carb / Keto umgestellt und seither bereits 10 Kilo abnehmen und ca 4 cm umfang verlieren können. Merke sehr wie es mir hilft.

Nehme dahingehend viel Eiweiß zu mir und schaden tut es mir keinesfalls. Mein neuer Arzt heisst das auch gut und empfiehlt es auch beizubehalten.

GLG Minni

Huhu,
Ich habe langsam umgestellt und erstmal die Dinge die ich zu Hause hatte verbraucht und alles was ich neu gekauft habe dann auf Ketobasis.
Also so schlimm Fett ist es gar nicht, du berechnest was du brauchst, gute Fette sind immer wichtig. Eine Bekannte von mir hat Fett komplett von ihrem Plan gestrichen gehabt und litt relativ schnell unter sehr vielen Mängeln und abnehmen war ihr auch unmöglich. Das wichtige ist für sich die Balance zu finden.
Es gibt eine kostenlose keto chellenge, die sehr hilfreich ist um leichter einzusteigen.

Was ich halt krass fand war zu sehen was z.b. Zucker mit einem macht und wie abhängig man eigentlich unbewusst ist. Der Zuckerentzug war schon eine Nummer für sich und sehr erschreckend. Bin zum Teil mitten in Gesprächen eingeschlafen und man hat mich erst nach 15/20 min wieder wach bekommen 😕

Das Fett lässt sich eigentlich gut ausgleichen finde ich, hier ein Stück Käse, dort eine 🥑 ☺️
Ich gestehe aber ich tracke nicht, das ist mir einfach nichts.

Mit tracken ist gemeint, das viele ihr Essen in Apps eintragen und dann entsprechend sehen können welche Macro Nährstoffe sie zu sich genommen haben. Gibt ja bei jeder Ernährungsform Richtwerte wie es am besten sein sollte ☺️

Angst brauchst du keine zu haben, aber vielleicht wenn du gesundheitlich angeschlagen bist, wie du oben schreibst, solltest das erstmal mit deinem Arzt besprechen ob es in dem Falle gut für dich wäre

https://simplyketo.de/keto-challenge/

Anbei noch der Link der Challenge Falls du reinschauen magst, oder jemand anderes hier

Schaden kann man sich mit jeder Diät, am leichtesten damit das man sich zu einseitig ernährt. Ich denke da muss jeder das finden was ihm liegt und Hilft.
Ich selbst benötige auch mal Nudeln oder mal eine Portion Pommes Aber auch das darf mal sein, ich gebe dir recht damit @*********chen mich demotiviert das auch mehr, deswegen lasse ich das.

@*********chen Aber tolle Bilder die du in deinem Profil hast

Also ich muss was sagen: ich war in der Ernährungsstudie zum Lipödem in München, Klinik rechts der Isar. Es wurde kein Unterschied zwischen den Kohlenhydratgruppen und Eiweißgruppen festgestellt. Abgenommen haben außer 2 (ich gehörte dazu). Das Problem ist, dass man durch Erhöhung des Eiweiß in der Nahrung mehr schmerzen haben kann. Weil die lymphflüssigkeit Proteinhaltig ist.

Ich hab seit dem Sommer 20 kg abgenommen war total platt als ich auf der Waage war und das trotz Weihnachten

Alle außer 2

Wie das?