Zitat von *********un93:
„
Eine?? 😂
Gefühlt ist meine ganze Schulter eine reine Verletzung.
Bizepssehne dauerhaft gereizt, weil die Schulter zu eng ist und dadurch die bizepssehne abgequetscht wird.
Hinteren Schultern sind immer brutal verspannt und arbeiten nicht richtig.
Schleimbeutel ist immer wieder mehr oder weniger stark entzündet, eben weil kein Platz in der Schulter ist.
Brust aufdehnen und co. Bringt’s, aber beseitigt das Problem nicht.
Physio ist das einzige was auf lange Sicht wirklich Erfolg verspricht.
Aber einen vernünftigen Sport Physio!!
Zitat von **********rw202:
„Wer von Euch hatte schon eine Schulterverletzung?
Ich hatte mir vor etwa 6 Jahren den Schleimbeutel in der linken Schulter gerissen und es hat eine lange Zeit gedauert, bis ich wieder normal trainieren konnte.
Ich hatte mir vor etwa 6 Jahren den Schleimbeutel in der linken Schulter gerissen und es hat eine lange Zeit gedauert, bis ich wieder normal trainieren konnte.
Eine?? 😂
Gefühlt ist meine ganze Schulter eine reine Verletzung.
Bizepssehne dauerhaft gereizt, weil die Schulter zu eng ist und dadurch die bizepssehne abgequetscht wird.
Hinteren Schultern sind immer brutal verspannt und arbeiten nicht richtig.
Schleimbeutel ist immer wieder mehr oder weniger stark entzündet, eben weil kein Platz in der Schulter ist.
Brust aufdehnen und co. Bringt’s, aber beseitigt das Problem nicht.
Physio ist das einzige was auf lange Sicht wirklich Erfolg verspricht.
Aber einen vernünftigen Sport Physio!!
Hinter Schulter und Trapez schön trainieren. Das zieht dir die vordere Schulter auf.
Zusätzlich würde ich Brust Flachbank streichen.
Mir hat es geholfen.
