Das leidige Thema......

einen kleinen Einstieg in das Thema findet man bei google mal eingeben.... und das ist ja so... denke ich mal kein Link... und deshalb erlaubt...

doc check news vorsicht ansteckung..... dann den Beitrag von Dr. Julia Hofman lesen...

und dann kommt man nicht umhin sich mit "Funktional Food" zu befassen wenn man was an seiner Körperfettmenge ändern will.

ist der Betrag vom 09. 04 2010 zum besseren Auffinden....

zumal auch nicht jeder gleich ist, was die Verbrennung betrifft z.b.

Verbrennung??? Reden wir jetzt wieder übers Grillen? Oder über Heizung?

Also ich verbrenne nix.... das einzige was ich mache, ist das ich Kohlenstoffverbindungen aufspalte, löse, würde ich was in meinem Magen verbrennen würde Kohlenstoff entstehen... sprich Ruß

Hallo,
Ich hatte mir am 15.12. den Entschluss gefasst jetzt ist Schluss! Da wir im Winter immer Montagepause haben, und ich da jedesmal zu nehme, aber im Frühjahr nichts runterbrachte hab ich damals am 15. gesagt: "Schorschi, so gehts net weiter...". Punkt.

Also, ab da keinen Alkohol mehr, und Abends nur Obst. Tagsüber esse ich ganz normal worauf ich Lust habe, ab 15:00 Uhr gibts nur noch Obst. Ich hab mich jetzt so daran gewöhnt das ich Abends keinen Hunger mehr habe. Und auch am Anfang hab ich nicht gehungert. Da waren es Abends schon mal 5-6 Äpfel, Birnen und 2-3 Bananen.

Bei mir hat es super geklappt und ich halte mich auch jetzt noch so. Macht mir nichts mehr aus.

LG Georg

Abends versuche ich möglichst gar nix mehr zu essen, oder nur nen Salat. Kohlenhydrate wenn es geht dann vermeiden.
Viel Trinken: sehr viel Tee und Wasser so um die 3-4 L sind es


Morgens bekomme ich mittlerweile grad mal eine Schnitte mit Gefügelaufschnitt runter, vor 4 Wochen waren es noch 2.

Mittags, das was in dem "Was koche ich Thread" bereits aufgezählt ist. Dort auch möglist die Sättigungsbeilage weglassen. ich esse dann noch als Dessert etwas Obst, Grapefruit, Apfel o.ä.

kleine Erfolge kann ich schon verzeichnen

Hallo Georg,

Respekt! 45 kg in 5 Monaten!!! Ca. 8 kg jeden Monat! Wow!

Du hast den Bogen raus! Nochmal Respekt!!!

Danke babewatcher, aber so ist es auch nicht. In den ersten 2 Wochen haste gleich mal 20 Kg runter, siehst aber nichts....dann geht der Kampf los, und nochmal nach ca. 4 Wochen hast Du auch den "sichtbaren" Erfolg. Dann ist es leichter sich zu halten. Ich hatte es mir schlimmer vorgestellt, vor allem auf der Montage.

LG aus Oberhausen....

Mit @*****Nbg
kann ich nicht mithalten....macht mir aber auch nix aus...mir reicht das, was ich für mich erreiche....mein Hund, den ich jetzt seit ca. 1 Jahr 3 Monate habe, der mich quasi zwingt mit ihm zu laufen....von chronischen Rückenschmerzen bin ich fast weg...das Übergewicht wird weniger...
Wobei im Moment mit dem besch....Wetter zwingt ned mal er mich raus
Doch ich denke mit der Zeit und ein wenig Bewegung kann man auf Dauer gut abnehmen.
Denke auch, dass nicht unbedingt das schnelle abnehmen in meinen Alter (fast 50) einen gewünschten Erfolg hat...ich hab bisher etliches abgenommen...und noch hängt nichts mehr als vorher...

Ich freu mich aber immer wieder über schlappernde Hosen.....oder welche, die ich einfach aussortieren kann.

rubia

Hallo zusammen,

also ich habe innerhalb von 2 Jahren 20kg abgenommen.
Das war 1999 - 2001. Seitdem halte ich mein Gewicht.
Ich war damals in einer "Gruppe" die sich "Weniger Wiegen" nannte.
Ob die noch existiert, keine Ahnung. Wir haben und 1x/Woche im Gemeindesaal in Stadeln getroffen.
So wie eine Art Selbsthilfe-Gruppe.
Wir wurden jede Woche gewogen und unsere Gewichtsabnahme wurde notiert. Was Druck aufbaute, aber auch die Disziplin förderte.

Ich hatte damals viel Spass mit "Gleichgesinnten" hilfreiche Tipps und Tricks wurden ausgetauscht und dem Hunger eins auszuwischen..
Rezepte um Kalorien zu sparen und Kalorientabellen wurden verteilt.

Ich weiss, das ist nicht jedermanns Sache, aber MIR habt das damals sehr geholfen, nicht alleine mit dem Problem zu sein.

Diese Gruppendynamik hat mir sehr geholfen, beim Abnehmen.

Zusätzlich habe ich vor einigen Jahren die Freude an der Bewegung entdeckt. Ich fahre jetzt ca. 4.000 km / Jahr.
Versuche überall mit dem Rad hinzukommen.
In die Arbeit, zum einkaufen, mit Rucksack auf dem Rücken, ja sogar in die Stadt zum shoppen fahre ich mit dem Rad.
All diese kleinen Fahrten sind wahre Kalorienkiller.

Zur Zeit allerdings macht mir das Wetter und der Dauerregen einen Strich durch die Rechnung...

Grüsse Lola.

Supi Lola

mir ging es ähnlich,
nach dem ersten Kind(21) wieder Kleidergröße 38
nach dem zweiten Kind (12)..20 Kilo mehr

aber zum Glück hab ich mich aufgerafft....
und auch in fast 2 Jahren 20 Kilo abgenommen...

und was mich am meisten freute......es hat sich nichts verändert....
schlaffe Haut oder so!

Sport ist wichtig.....Fitnessstudio, Rad fahren..

und Abends ...kucken was man isst

seit 7 Jahren halt ich ebenfalls mein Gewicht...
zwar keine Kleidergröße 38 mehr...
aber ich bin trotzdem zufrieden:-)

Von diesem ganzen Diätquatsch ... der alle Jahre wieder in den Frauenzeitschriften erscheint (Und nicht nur dort) - halte ich rein gar nichts.
Dass die sich nicht schämen - wenn sie überwiegend einen solchen Müll schreiben, nur um die Seiten zu füllen.
Was tue ich ... wenn mich das eine oder andere Kilo stört.
Ich lass einfach die Kalorienbomben weg ... halte mich dann eher an Obst und bewege mich wieder verstärkt.

Eine Bekannte von mir hat in einem 3/4 Jahr 35 kg abgenommen ... und der Jojo-Effekt blieb aus.
Ihr Rezept ... konsequente Ernährungsumstellung und Sport in Form von regelmäßigem Aquajogging und konsequentem Walken (nicht dieses peinliche Schleichen einiger - mit hängenden Armen).

Al