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depression/innere unruhe

verspüre seit einiger zeit so ein gefühl von innerer unruhe, unter strom stehend.
hat angefangen, als meine tochter ausgezogen ist, eine liebe bekannte meinte ich würde zu arg glucken

nun war ich beim neurologen, wegen dem "unterstromstehen" und der grinste nur und meinte, daß ist das los der mütter ohne jegliche untersuchung

rezept, ein antidepri-mittel

da ich null lust auf sowas habe, bin ich zum hausarzt und der meinte, soll es erst mal mit kytta probieren.

hat jemand von euch erfahrung mit kytta sedativum?

bzw was gibt es den noch?
auf anhieb würd mir baldrian einfallen

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*********nd_69 Frau

7.517 Beiträge

Johanniskraut-Präparate.

Und eine Standortbestimmung: Wo stehe ich, was kommt noch, was will ich aus meinem Leben noch machen. ;--)

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********nrad Paar

467 Beiträge

Versuch

es mal mit Lasea , das wird aus Lavendel hergestellt.Nur nicht auf nüchteren Magen nehmen sonst muss man immer aufstoßen .

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*********rlaub Paar

592 Beiträge

Ich

habe sehr gute Erfahrungen mit Johanniskraut gemacht.

Tetesept 500mg.

Vorsichtig, da ist man lichtempfindlich.

kannst auch zu Johanniskraut greifen, wenn dir das lieber ist, obwohl Kytta ein rein pflanzliches Präparat ist

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****mar Paar

2.113 Beiträge

Wanderung

Regelmäßig eine lange Wanderung an der frischen Luft und in einer sehr ruhigen Umgebung kann unter Umständen helfen. Wenn Du es alleine aushältst, dann kannst Du die Zeit dazu nutzen, um über Vieles nach zu denken. Wenn Du lieber in Gesellschaft gehst, am besten mit Jemandem, der zuhören kann.

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********_bln Frau

11.886 Beiträge

Ehrlich gesagt würde ich mit Entspannungsübungen anfangen.

Die helfen innere Ruhe zu finden, helfen beim loslassen. Natürlich hilft das nicht von jetzt auf gleich. Es bedarf der Regelmäßigkeit, aber das hat eine nachhaltige Wirkung.

Also Muskelentspannung nach Jacobsen, meditieren, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen. Etwas in die Richtung.

Ansonsten könnte ich die Seda Do Tropfen empfehlen, da jemand aus meinem nahen Umfeld diese Tropfen einnimmt.

eine standortbestimmung für sich selber, rueckenwind_69?

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*********nd_69 Frau

7.517 Beiträge

Ja, für dich. Ich meine das ähnlich wie timeless_bln und lilomar. Tu etwas für dich, versuche, dich auf dich zu besinnen und wieder zur Ruhe zu kommen. Dein Arzt hat nicht so Unrecht, wenn er sagt, dass das etwas ist, was viele Mütter bekommen, wenn die Kinder aus dem Haus sind. Und überlege dir, was du mit der neu gewonnenen "Freiheit" anstellen magst. Aber das kommt nach und nach. Du musst nicht heute einen Generalstabsplan für die nächsten 10 Jahre erstellen.

danke euch schon mal für die guten tipps, werde sie mir zu herzen nehmen und umsetzten

Yoga

ich habe vor ein paar Jahren, als es mir nicht gut ging mit Yoga angefangen und ich mache es heute noch. Ich fühle mich danach immer sehr gut - ausgeglichen.

Habe damals auch autogenes Training probiert, aber das war nichts für mich. Aber das musst du selber ausprobieren.

Viel draussen sein an der frischen Luft. Radl fahren ist auch gut mit lauter Musik

(das hab ich bei uns an der Amper gemacht, wo kein Verkehr ist)
Einfach sich immer ablenken ... stricken, häkeln, lesen und was dir so Spass macht.

Bei Johanniskraut musst du aufpassen, da es sich mit der Pille nicht verträgt.

danke MiDa7574
die brauch ich zum glück net

also die pille

Mir half

... sicherlich bei anderem Auslöser, Bryophyllum, ein anthroposophisch orientiertes Mittel, auch Keimzumpe genannt
Liebe Grüße Relativity

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****67 Paar

26 Beiträge

Passionsblüte

Mir helfen z.b. wenn ich mich auf Klausuren vorbereite und sie schreibe Kapseln mit Passionsblüte. Der Vorteil ist, dass sie absolut nicht müde machen. Nebenbei...Nebenwirkungen habe ich bei mir keine festgestellt

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********ifel Frau

73 Beiträge

probier es mal mit vitamin B-Komplex oder Vit B3
ist zur Produktion von serotonin notwendig und gut bei stress.
mir hilft das immer gut, wenn ich "unter strom stehe" und gedrückte stimmung habe.

aber du wirst nicht drumrum kommen dich mit dem "abschied" aktiv auseinander zu setzen.