Ballststoffe..?
Es klingt mir so, als sollte man ballaststoffreiche Lebensmittel meiden. Hülsenfrüchte und Spargel zeichnen sich ja durch extrem hohen Ballststoffanteil aus.Auf Erbsensuppe würde ich schon wegen der demit verbundenen Gase verzichten, nicht nur das die ja auch wieder raus wollen, nein auch das Gluckern der Luft im Bauch ist bei sportlichen Aktivitäten ja unvorteilhaft...
Also, haut weg die Steaks!