Gemeinsam Sporteln

Hi,

erstmal herzlichen Glückwunsch von uns!
Genießt es, solange euer Sohn noch so niedlich ist.
Unser steht vor der Pubertät . . . niedlich ist nicht mehr

Um jemanden zum Sportmachen zu finden, wäre es nicht schlecht,
wenn Du Sophie noch ein paar Informationen dazuschreiben würdest.

Zu welchen Zeiten möchtest Du trainieren?
Was ist dein Trainingsziel?
Wie möchtest Du trainieren? (Maschinen, Freihantel, Körpergewicht)
Welchen Trainingsstand hast Du? (Hast Du schon Erfahrung?)

Mal am Beispiel aufgezeigt:
Unser ER ist ebenfalls bei McFit, trainiert seit knapp 2 Jahren regelmäßig. Aktuell mit freien Gewichten einen "klassischen" 2er Split mit dem Ziel des Muskelauf- und Fettabbau. Trainiert wird in Steilshoop und das immer Mo, Mi, Fr vor der Arbeit ( so ab ca. 6:00). Dauer des Trainings zwischen 90 und 120 Minuten. 15 Minuten Crosstrainer zum Aufwärmen, 60 Minuten Krafttraining und 20 Minuten HIIT Cardio zum Schluss.


Liebe Grüße

Die Curios

Guten morgen

Erstmal danke dir Curios, Ja kurz vor der Pupertät ist natürlich was ganz anderes wie das Kabbel-alter
Aber süß sind die Lütten alle. -Jedenfalls wenn sie schlafen.

Also mein Plan ist es wieder von den Schwangerschafts-kilos los zu kommen.

Mein Ziel was ich mir gesetzt habe sind erst mal 15 kg die purzeln sollen.
Vor meiner Schwangerschaft bin ich regelmaßig 3-4x die Woche (~120min) ins Gym gegangen hauptsächlich Cardio, Bodyshaping und reduzierung des Körpergewichtes. Jetzt soll etwas mehr Muskelaufbau dazu kommen, da ich leider seit der gesamten Schwangerschaft Sport-Verbot hatte.

Die 2 McFits bei zu denen ich gehen würde, wären Steilshoop und Wandsbek.

Der Zeitraum in dem ich Trainieren würde, wäre am Abend da dann mein Partner da wäre um auf den Lütten aufzu passen. Oder das Wochenende wo ich jeder Zeit gehen kann.
Ab 1.8 würde das sich auch wieder etwas ändern von den Zeiten da ich da wieder anfange zu arbeiten und da würde ich auch vor oder direkt nach der arbeit ins Gym gehen.

Lg Sophie

Guten Morgen,

das klingt doch schon mal ordentlich.
Die 15 KG schmelzen sicherlich ruck zuck. Unsere Sie hat 25KG in der Schwangerschaft zugenommen gehabt und diese auch wieder ruck zuck runter gehabt. Da sollten 15KG kein Problem sein.

In Steilshoop sind die AMT Geräte für's Cardio zu empfehlen. Er hat dort ne ganze Zeit lang immer 2 Stunden Cardio am Stück gemacht und zusammen mit einem Ganzkörper Plan 75 KG in einem Jahr verloren. Zu dem Wie geben wir gerne via CM Auskunft.

Auch sind die Cyberobic Kurse ein nettes Gimmick um sich abzulenken, wenn der normale Trainingsablauf zu monoton geworden ist. Gerade mal am WE ist es eine nette Abwechslung.

Am Wochenende nutzt er es gerne mal um noch ein wenig Abwechslung in den Trainingsalltag zu bringen.

Liebe Grüße

Die Curios