Der Nachtexpress...

Suchbild für die Gruppe erstellen.
Auf Wunsch, eine Lupe dabei

Arbeit oder Schäfchen zählen...
Die Schäfchen habe ich inzwischen durch, also Arbeit...

Ich habe mein Hobby
( CB Funk )
da wird es nie langweilig.

Vor allem, absolut Virenfrei, auch ohne Maske

Guten Morgen
Ich habe schon sehr lange Einschlaf- und auch Durchschlafprobleme .. wahrscheinlich zu viel
Meist gehen wir gemeinsam zu Bett .. wenn ich aufstehe, wenn ich länger wach im Bett liege, dann wird mein Mann wach, wenn ich wieder zurück krabble Das ist dann doof.
Also liege ich wach im Bett .. aber dass ich lange noch wach bin, kommt zum Glück nicht ganz so oft vor .
Die Tage zwischen Weihnachten und Silvester kam es nochmal vor, dass ich fast 3 Stunden noch wach war .. das war echt schlimm .. bin aber im Bett geblieben.
Ich brauche jetzt noch nen
LG Mausi

Guten Morgen,
das kenne ich nur zu gut. Und ich bin froh darüber, das ich diese Zeit hinter mir habe.
Es gab eine Zeit, ist noch nicht all zu lange her, da habe ich ca 3 bis 4 Stunden pro Nacht geschlafen. Das ging ca 2 Jahre gut, dann war ich im Burn-out. 6 Monate krank geschrieben. Reha in diesen 6 Monaten gemacht und eine Wiedereingliederung in meinen Beruf. Ging 6 Monate gut, danach waren alle Symptome wieder da. Ich habe mich auf das was ich in der Reha gelernt hatte zurück besonnen. Seit dem bin ich krank geschrieben und hoffe darauf, das ich dieses Jahr berentet werde, da ich noch immer die Depressionen und Angststörung habe. Das meine Geschichte.
Jetzt, was mache ich bei Schlaflosigkeit. Angefangen habe ich mit Entspannungsübungen nach Jacobsen. Nach und nach habe ich mich in Meditationen geübt. Jetzt gehört beides fest in meinen Alltag. Gerade die Meditation kann ich überall durchführen.
Und wenn gar nichts hilft, dann höre ich ein Hörbuch. Möglichst langweilig. Hilft mir bestens.

Hörbuch oder Musik (Naturklänge sind beruhigend) helfen mir auch .. leider stört es meinen Mann .. auch durch Kopfhörer bekommt er was mit

Ui

@**57


Guten Morgen und lichen Glückwunsch,
zum Geburtstag alles Gute , Liebe , Gesundheit und .
Hab einen sehr schönen Tag , im Kreise deiner Lieben

Liebe Grüße und Glückwünsche senden Dir
Pia und Mario

Dankeschön, liebe Pinguinfreunde !

zurück !

Bin wieder wach

Juhhuuuuuu

Kann nicht schlafen, also ich den Beitrag zum Guten Morgen

Moin



Wieder eine dieser Nächte, wo man lieber Gedichte verfassen möchte, um die Vergangenheit zu vergessen.


bin fertig

Hab fertig..bin daaaaaaaaaaaaa!!

Wer noch??

So..bin dann mal weg..Schafe zählen