Yoga

Wer von euch macht denn regelmäßig Yoga um seine Flexibilität , Kraft und Ausdauer für das Poledance-Training oder allgemein zu verbessern ?

Was praktiziert ihr ?
Yin Yoga, vinyasa Yoga oder andere Arten ?

Welche Vor- und Nachteile haben die verschiedenen Stile ?

Wie lassen sich diese Stile mit anderen Trainingsmöglichkeiten kombinieren?

LG DbA , seit kurzem wieder GL