Ein Tipp, der für mich selbst neu und wichtig ist: Mit dem Bewusstsein hineingehen, dass ich mir ohne weiteres kleine oder größere Auszeiten vom Spiel nehmen kann, wenn eine leise innere Stimme sagt:
Nee, ich will das in diesem Moment gerade gar nicht so richtig.
Sich bewusst die Möglichkeit offenhalten, den ganzen Spaß zu verlassen. Das ist mein Recht, und wer dann "Spielverderber" ruft, disqualifiziert sich für künftige Treffen.
Mit diesem Bewusstsein bin ich deutlich näher bei mir, und es kann spannend-entspannt nah und schön werden. Wenn auch der Bauch dazu "ja" (oder "nein") sagen darf.
Ich habe mitbekommen, dass es eine Tendenz bei mir und anderen gab, eine Verabredung "durchzuziehen", auch wenn es ein klares oder auch verschwommenes "nein" vom Bauch dazu gab.