Konzentrationsstörungen :(

Ich bin nicht so ein großer Fan von Präparaten, aber Leinöl und Rapsöl sind gut, ebenso Atlantischer Lachs. Kenne deine Ernährungsgewohnheiten natürlich nicht...

Konzentrationsstörungen kenne ich aus meiner Studienzeit. Du solltest vielleicht weniger die Ernährung (wobei ich mich mit Veganismus null auskenne) verändern, sondern vielmehr die Umgebung/ Umstände überprüfen, in denen dir das Lesen schwer fällt (ich beziehe mich darauf, da dass meine Materie ist ).

• Wo liest du (Zuhause können oftmals zu viele Dinge ablenken, wie wäre ein Park oder eine Bibliothek?)
• In welcher Position liest du (am Tisch, auf dem Sofa, im liegen, sitzen)
• Wann liest du (Bist du ausgeruht, gibt es Dinge die dich geistig zusätzlich ablenken z.B. du müsstest abspühlen, aufräumen ect.)
• Was liest du (Beginne mit kurzen Artikeln event. in Fachzeitschriften)
• Beleuchtung (Alltags -vs. Kunstlicht; mich z.B. stressen Neonröhren)
• Die Sprache (Muttersprache vs. Fremdsprache und Alltagssprache vs. Fachsprache)

• Bei studienrelevanten Texten hilft es ungemein, bereits während des Lesens zu exzerpieren. Schreibe zu jedem neuen Absatz ein zwei kurze Sätze zum Inhalt. Dadurch fällt dir sofort auf, wenn die Konzentration nachlässt und du kannst ggf. Auslöser erkennen.
• Beginn am besten mit einem Text der dich wirklich richtig interessiert und fesseln könnte

Ich gebe zu, dass sind nun weniger Tips für den Krimi am Kamin und wahrscheinglich typische Akademiker/ Forscherratschläge, aber vielleicht hilft dir ja das Eine oder Andere im Hinblick auf dein zukünftiges Studium weiter.

Ich weiß nicht ob das hilft, ich habe keine Konzentrationsstörungen, im gegenteil, zum Glück. Aber ich habe gehört, das avocado gut dafür ist. 😉

Wobei hast Du denn noch Konzentrationsschwierigkeiten außer beim Lesen?
Solltes Du vielleicht mal zum Augenarzt gehen? Wir haben nur fünf Sinne.

Ich habe mir einen Ohrensessel gekauft und meine Möglichkeit zu lesen hat sich drastisch verbessert. Der Kopf hat einen Halt beim Lesen und ich muss das Buch nicht über mir halten wie im Liegen. Nun kann ich mich auch längere Zeiten aufmerksam einem Buch widmen ohne einzuschlafen oder zu verspannen.