Was heute schön war ...
Ausgehend von folgendem Vorschlag *******zard:
Setze dich am Abend ein paar Minuten hin und zähle 5 bis 10 Dinge auf, die schön waren. Oder nenne Dinge, für die du dich lobst. Auch Kleinigkeiten wie der bunte Sonnenaufgang, ein leckerer Kaffee oder ein erledigter Einkauf dürfen das sein. Achte auf die kleinen Sachen, die dein Herz erfreuen!
möchte ich euch hier Raum geben, genau diese Übung am Abend mal zu machen und hier aufzuschreiben, was an diesem Tag schön und positiv war, woran ihr euch erfreut habt.siehe:
Psychische Erkrankungen: Muss einfach was loswerden Teil 8
Ich kann ja schon mal mit dem gestrigen Tag beginnen:
Ich konnte gegen 17:30 Uhr einen wunderschönen großen Doppelregenbogen beobachten, dem ich mit dem Auto entgegenfuhr, da die Sonne schien und es plötzlich mit einem heftigen Regen begann.
Der Regenbogen hat ein schönes Gefühl in mir erzeugt. Ich liebe die Natur und solche tollen Naturphänomene.
Was das Loben betrifft, auch dafür haben wir schon einen Thread:
Psychische Erkrankungen: Heute lobe ich mich für....