Diät?!

Hab das mal probiert... für mich persönlich: voll daneben. Hab aber auf andere Weise binnen gut eines Monats 13 (!) kg runterbekommen... einfach nur anders gegessen... morgens mehr als früher, locker 2 Brötchen mit Belag, wie ich Bock hatte. Mittags normal gegessen. Abends nicht ganz.... so wie ich Hunger hatte, aber Kohlenhydrate KOMPLETT weggelassen abends... und zwischen den Mahlzeiten 4-5 Stunden strikt nichts gegessen. Auch keinen Apfel oder so... hat mit dem Blutzucker zu tun. Hab auch nicht groß Sport gemacht, nur ab und zu auf den Crosser... und meinen Vino oder mein Bier hab ich auch weiterhin getrunken. Aber eben viel Wasser über den Tag, und Kaffee ohne Milch und Zucker (mag ich eh nicht anders). DAS hat richtig was gebracht. Ohne Hunger oder so... und ohne ständig auf ALLES zu verzichten.

ja das hatte ich ja auch mal versucht (allerdings noch mit einahme von citalopram)... da hat nichts was gebracht
ich hoffe, jetzt ohne citalopram, das endlich mal die kilos purzeln!
ich will das echt mal die 7 tage durchziehen, auch JEDEN tag die runde im wald gehen....
womit ich jetzt schon probleme habe... meine heiss geliebte cola zero wegzulassen das ist das härteste für mich...
ich trinke jetzt selter 'medium', denn ganz ohne kohlensäure... nee, das halte ich dann eh nicht durch...
ich gehe heute wirklich alle 15 minuten wasser lassen, was ein bisschen nervt... aber ich weiss, das ich wassereinlagerungen habe... meine waden sind dicker und spannen ziemlich doll... also ist jetzt ordentlich ausschwämmen angesagt

oh man, jetzt hab ich für hannes pommes in den ofen geschoben und dazu isst er dann chicken nuggets.... ich könnte heulen... will auch
ABER ich bleibe hart

Wow, ich wußte garnicht das unsere Gruppe nen eigenen Diätthread hat.
Ach Hanna dann komm mal in meine Arme und lass uns, zusammen als Leidensschwestern, rumjammern.
Mein Mann hat sich gerade nen Teller Nudeln mit Hackfleischsoße gemacht.
Morgen geht es raus, in die Spandauer Altstadt mit ihren vielen Versuchungen wie WÜrger King diversen Eiskaffees und anderen schönen Dingen.
Hanna ich hoffe du hast Magnesium im Haus. Bei mir machen sich gerade meine Muskeln, schmerzhaft bemerkbar.
Hab heut ja nur nen Salat dazu gegessen.
Egal, die Zahlen auf der Waage ist Lohn genug.

Manu

oha das wird bestimmt schwer mit all den versuchungen.... bleib hart manu das schaffste ganz bestimmt!

so tag 2

gewicht: 73,4 (genau 1 kilo über nacht!)
befinden: ich hab schon etwas angst, nachher die suppe zu essen aber ich bleib hart körperlich alles okay, seelisch auch

das kilo ist zwar nur wasser aber das erleichtert schonmal und spornt zum weitermachen an....

ich habe gestern NUR die kohlsuppe gegessen und viel selter getrunken.... ich vermisse meine cola besonders morgens und abends schieb ich nen "affen"
jetzt trinke ich "genüsslich" meinen kaffee mit zucker und milch.... nene, das behalte ich auch so bei, denn ohne milch und zucker geht gar nicht.... ich verzichte ja schon auf cola zero, also aber nicht auf den kaffee....

hm magnesium hab ich nicht hier.... hab auch kein geld gerade.... die suppe ist ja für tage und schön billig
so, ich hoffe, das mir die suppe nachher noch bisschen schmeckt

Kohlsuppendiät..hach was hab ich sie an Tag 3 gehaßt..bei Tag 5 hab ich schon gewürgt und soviel Maggi reingehauen wie geht

Hab jetzt in knapp 3 Monaten fast 10 kg abgenommen (mit citalopram) indem ich einfach die Kohlenhydrate reduziere..morgens meist etwas Müsli, Mittags viel Fleisch mit Salat und Beilage und abends höchstens Möhren, Fleisch etc...dazu noch bissi Bewegung.

Mal schauen..mein Arzt meinte wenn ich 3 kg im Monat abnehmen, is die Wahrscheinlichkeit mit dem Jo-Jo-Effekt niedriger..außer ich würde wieder so essen wie vorher.

Also viel Erfolg bei der Kohlsuppendiät ich denk an euch

das ist schön, das du trotz citalopram abnimmst... meine schwester hat damit auch ganz viel abgenommen aber ich habe trotz hungern zugenommen damit....
10 kilo??? super... das wäre auch mein grösstes ziel... aber freue mich auch über 7 kilo weniger
hattest du denn bei deiner kohlsuppendiät abgenommen fee?

Elfe bitte schön

Ja hab ich..aber das was ich abgenommen hatte, hatte ich auch schnell wieder drauf.

Die Suppe war gut um schnell abzunehmen damit ich in die Kleider passe für die Bälle, die damals Pflicht waren bei der Army und ich wollt ja nicht immer neue kaufen

huch... war das nicht mal pummelfee???? sorry

ich weiss, das ich danach dann höllisch aufpassen muss, was ich esse.... aber ein versuch ist es erstmal wert und das eine kilo ermutigt mich erstmal sehr

@ manu... du willst ja nach der diät deine ernährung umstellen... wie ist da dein plan? ich halte mich jetzt mal an deine tipps

Nee Süsse davor war ich Only_lickle

komisch... mein gehirn fängt wohl an zu spinnen

Dein Gehirn spinnt nicht aber das ist wohl ein anderes Thema.

Soooo Tag 3
Gestartet bin ich mit 78,1kg und heut hat die Waage 77,3kg gezeigt.
Ich muß zugeben, das ich mich nicht soooo ganz an den Plan gehalten hab aber die Versuchung von gestern (die Hackfleischsoße mit Nudeln) war dann doch zu groß. obwohl wenn ich an die Portion denke (so Kleindkindportion) bin ich ja doch zufrieden mit mir.

Hey Hanna, gratuliere zum ersten Kilo.

Ernährungsumstellung hab ich noch nicht so den Plan, das passiert bei mir dann völlig unbewußt.
Ich lass aber schon die Kohlenhydrathe weg und Fett wird reduziert.
Auch die Menge wird halbiert.

dann bin ich ja beruhigt, das mein gehirn noch funktioniert

ich kann dich wirklich soooo gut verstehen wegen der versuchung! für mich war das gestern auch sehr sehr schwer, nicht mal von hannes teller zu naschen....
aber bei dir ist trotz der versuchung was runter an gewicht und das zählt doch
wie? du lässt komplett die kohlehydrate weg nach dem crashsuppenmarathon?
ich kann nicht ganz ohne kohlehydrate.....

Kohlenhydrate GANZ wegzulassen, ist gar nicht sinnvoll.... wichtig ist nur, ABENDS keine oder möglichst wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Du kannst ohne Probleme weiterhin morgens Dein Brötchen, mittags Nudeln, Kartoffeln, was auch immer futtern... nur eben in Maßen und nicht abends! Wenn Du dann noch bisschen auf's Fett achtest (der Körper kann ganz ohne Fett nicht!), Mahlzeitmenge und Bewegung, bist Du bestens davor. Nur dieses "zwischendurch" futtern (ob nun Joghurt, Apfel oder was auch immer) ist nicht gut... weil dadurch der Blutzuckerspigel künstlich "hochgehalten" wird und das den Stoffwechsel stark beeinflusst.

danke tina... das werde ich dann ab nächsten mittwoch echt beherzigen.... ich bin schon so gespannt, wieviel ich dienstag wiege, denn das ist dann der letzte suppen-tag! heute bin ich sehr motiviert aber ich denke, da kommen noch sehr harte momente auf mich (auf uns @ manu) zu....
ich muss mir dann echt abgewöhnen abends brot und reis und nudelkram zu essen.... ich bin ein echter abendesser... mist aber ich gehe positiv daran und schaffe das bestimmt irgendwie

Hab mir gerade mal ne Tabelle über Kohlenhydrate rausgesucht.
Man da bekommt man ja nen Fön.
Ne also mit ganz weglassen, ist dann doch nicht.
Werd mich dann wieder den Fischen zuwenden, viel Obst und gemüse.
Kartoffeln, Nudeln und Reis werden reduziert.
Jaaa und die Nacht werd ich wohl mal zum schlafen nutzen anstatt zum rumfuttern.

nee so ganz ohne kohlehydrate kommt man wirklich nicht auf dauer aus... ist ja fast überall enthalten.....

jetzt ja....
also heute geht es mir richtig gut, nur ganz leichter schwindel manchmal obwohl ich schon nen blubberbauch von der selter habe
meine schwester hat mir vorhin radieschen und äpfel spendiert dann ist es heute abend nicht NUR suppe.....
manu... gehst du auch sooo oft pischern?

tag 3

gewicht: 72,3
befinden: immer noch gut tagsüber ist alles okay aber abends übermannt mich ein echt grosser appetit... ich esse die suppe immer, wenn ich ein hungergefühl habe und dann sättigt sie auch echt sehr gut aber der appetit abends ist eben dann trotzdem da... ich hoffe, das ich weiterhin den versuchungen (gestern waren es nudeln in tomatensauce) standhalten kann

tag 4

gewicht: 71,7
befinden: tagsüber wunderbar aber abends fühle ich mich etwas schlapp und giere förmlich nach kohlehydrate aber ich bleibe bisher stark
gegessen habe ich gestern suppe (klar), 1 banane, 1 apfel und ein paar radieschen.... es ist echt hart aber der blick morgens auf die waage lohnt sich

@ manu... wie gehts dir denn????

71,7kg wow Hanna.
Hach ich wäre ja schon glücklich wenn ich die 75kg knacke.

danke, ich freu mich auch echt darüber... wenn ich die 68 kilo erreicht habe, geb ich einen aus
wieviel hast du denn bisher runter? du hast es ja bald geschafft

Ähm laß mich mal rechnen..........
Begonnen hab ich mit 78,1 zur Zeit lieg ich bei 76,7
sind 1,4
Obwohl wenn ich mein befinden befrage, hab ich mind. 10 runter.

Ach Kacke, ich hasse die Zahlen auf dem Display.

ach komm... das ist doch auch schon was! kriegst jetzt dafür auch von mir!
findest du die diät am abend auch am schwersten?