Mit welchem Unterdruck arbeitet ihr? Wie lange? steigert ih?

Mit welchem unterdruck arbeitet ihr(Ich finde eine Anzeige schon sehr hilfreich)
Wie lange?
ISt es das Ziel, den Unterdruck langfristig zu erhöhen? Oder geht es eher um die Regelmäßigkeit(Davon gehe ich aus)
Im Alter wird der Schwanz ja auch kleiner, das will ich mit der Pumpe verhindern und im Idealfall noch etwas zulegen an Durchmesser und evtl noch 1cm in der Länge(Länge soll ja angeblich nicht klappen, aber ich denke alles wird insgesamt etwas mehr werden, wenn auch eher die Dicke als die Länge)
Es geht mir weniger um den kurzzeitigen Pump, als um das langfristige dehnen(das man natürlich halbwegs regelmäßig machen muss, da es sonst natürlich auch wieder zurück geht)