40+: Die Gesundheit

Die Gesundheit...
Ach ja... Wie bleibt man am gesündesten? Also, ich als 65er mache folgendes. Weder schwitzen noch frieren. Keine Zugluft. Hat man doch eine Erkältung ( Angina) erst in die Apotheke. Keine Grippeimpfung! Böse Falle... Vorsorgeuntersuchung ja, aber ohne Narkose! Man sieht sich echt von innen! Toll. HK Vorsorge.Die junge Schwester schnallte mich auf ein Ergometer und war weg. Nach ca. 20 Min. kam sie mit rotem Kopf wieder rein, und entschuldigte sich. Ein ganz wichtiger Anruf! Bei der
Auswertung meinte sie, das war die halbe "Tour de France" Fit halten! Seit 10 Jahren mache ich "Ving-Chun". (Chin. Kampfkunst). Und Sex... habe ich noch nie so eng gesehen. Und kein Stress mit irgendwelchen Partnern. Wenn "Sie" echt nervt, da ist die Tür.

Und sonst... immer locker bleiben! Bin übrigends Single.

nun...ich bin heute fitter als vor 10 Jahren, und das liegt schlicht daran, dass ich mich (nach längerer Sportabstinenz) ausreichend bewege, halbwegs sinnvoll esse, wenig Alkohol trinke, nicht rauche (das allerdings eh noch nie), nicht viel zu wenig schlafe, ... und vor allem auch einiges für mein Immunsystem tue, denn trotz allem sind die Anforderungen an meinen inneren Arzt enorm ... Stress ist ja wohl bei jedem vorhanden... und mein Liebster schadet da auch nicht gerade - Der zentrale Schlüssel ist (m.E.), seine Selbstverantwortung konsequent zu übernehmen: nicht die Kasse, nicht die Regierung, nicht irgendein Arzt und auch kein Freund sind zuständig dafür, wie ich mich fühle, ob mein Körper mit meiner geistigen Verfassung noch mitkommt etc. Nach meiner Erfahrung kann man, wenn gerade das Immunsystem gute Dienste leistet, auch degenerative Prozesse in ihrer Entwicklung häufig bremsen, ggf. aufhalten, wenn nicht sogar partiell umkehren. Immer abhängig davon, wie marode das System schon ist. (u.a.). Da gibt es tolle Möglichkeiten, wenn man wirklich selber in die Aktion gehen will. Die weichen zwar ein wenig von der Schulmedizin und den "allgemein bekannten" Alternativen in Teilen ab, und das ist auch nichts für "schnell schnell", aber sich zu öffnen und Neues zu entdecken hat selten geschadet, oder?
Kann ich also nur jedem empfehlen, gesund, innerlich und äußerlich beweglich zu sein macht einfach nur Spaß!