was essen und trinken während dem saunabesuch?

ja nicht den ganzen tag, sondern normalerweise macht man in der regel 4 saunagänge mit relaxen wielange man dafür braucht, muss jeder selber wissen aber um richtig zu entgiften, muss man nicht den ganzen tag gehen, die meisten leute gehen 4 std und machen dort eben die richtigen saunagänge und nicht um sich den ganzen tag auch dort zu bespassen oder einen ganzen tag relaxen

...meistens zwischen 4 und 5 Stunden in einer Therme.
Aber ich trinke meist schon nach dem 2ten Durchgang Mineralwasser,weil ich enorm Wasser verlier. Insgesammt brauche ich am Saunatag 2 L Wasser. Ich mache immer 5-6 Durchgänge und dann setz ich mich ins Bistro und fahr dort ganz langsam runter bei einem Milchkaffee .

Danach gönn ich mir sehr oft einen Naturjoghurt mit frischen Früchten.-Das reicht mir-

So richtig den Bauch volladen mach ich eigentlich nicht.

Lg

Jochen

Ein kühles Radler geht immer. Aber gerade auch mal ein frisches Maracuja-Joghurt Getränk.

soll so richtig gut sein !

Mir schmeckt auch ein richtiges Bier ganz gut

Eigentlich habe ich schon fast alles gegessen wenn ich in der Sauna war. Von der Schweinshaxe über Schnitzel, Steaks, Pizza bis zum Salat. Das Problem war, je schwerer das Essen gewesen ist ( also Schweinshaxe, Grillteller usw.) desto weniger Lust hatte ich für weitere Saunagänge. Esse eigentlich immer das worauf ich Hunger habe wenn ich irgendwo hingehe. Ich bin auch kein Gesundheitsfanatiker oder Biofetischist. Ob Rinderwahn, Schweinepest oder Würmer im Fisch war mir eigentlich immer egal gewesen.
Mittlerweile ist es aber so das solange ich in der Sauna bin bzw. vorhabe noch einen Gang in die Sauna oder Dampfbad zu machen eher etwas leichtere Kost wie Salat (eventuell mit Hänchenbrust) zu mir zu nehmen. Lieber etwas kleinere Portion Essen und eventuell öfter als auf einmal eine größere Menge und es liegt dann im Magen wie ein Stein. Macht dann irgendwie keinen Spass mehr in der Sauna.