Nach einer Krankheit

da solltest du den arzt fragen, wir sind keine mediziner

Ich würde ein Dampfbad für den Anfang machen,aber auch den Arzt nochmal fragen.
Als ich erkältet war, hat mir das zumindest gut getan, und vorsichtiges Abkühlen....

hab ich und die hat nichts mit Sauna am Hut ... sie konnte mir keine Antwort geben.
Ansteckend ist nicht mehr. Bis auf die Stimme ist alles wieder okay ...


dachte daher, dass erfahrene Saunagänger dies eher beantworten können ..

@ Nordsee

ich habe keinerlei Erkältungssymptome, kein Husten, kein Fieber seit 1 Woche, kein Schnupfen, keine Schmerzen - nur noch leicht gerötete Stimmbänder, das kann aber Wochen dauern, bis diese wieder normal sind.

Wie gesagt, ich würde langsam wieder starten mit den milderen Sachen, weil dein Körper und Immunsystem ja noch nicht auf dem Damm sind.......

Kenne das aus eigener Erfahrung:

Vorher ohne Sorgen bei starken Aufgüssen oben neben dem "Ofen" gesessen und alles gut überstanden.
Nachdem ich dann aus gesundheitlichen Gründen eine Pause einlegen musste habe ich schon bei den ersten Saunagängen gemerkt, dass ich (erstmal) einen Gang runter schrauben musste, um meinen Körper nicht zu sehr zu strapazieren.

Von daher würde ich ebenfalls empfehlen, dass du erstmal "gediegene" Hitze versuchst.
Du wirst selber am besten merken ob dein Körper sich "langweilt", oder ob das erstmal ausreicht.

Und Dampfbad bietet ja nunmal durchaus eine ordentliche Luftfeuchtigkeit, wenn ich mich nicht täusche.

wobei Dampfbad schon vorher nicht meines war .. ich mag es eigentlich lieber trocken und gut heiß

aber vielleicht immer nur kurz ins Dampfbad und dafür öfter ... das wäre eine Überlegung wert ..

Danke für Eure Hinweise,, denn ich war schon gefühlt ein halbes Jahrhundert nicht mehr krank und war mir echt unsicher.

http://www.joyclub.de/my/353991.caro_nrw.html

Höre auf Deine innere Stimme und auf Dein Bauchgefühl.
Wenn Dir das Schwitzen gut tut, genieße es. Aber so bald Dir schwindlig wird oder sich sonstige Warnzeichen melden, dann raus aus der Hitze, auf die nächste Liege, Füße hoch und etwas trinken - nicht kalt oder heiß duschen, lauwarmes Wasser ist besser für den Kreislauf.

Hallo Caro,

da kann ich MagicMagenta nur beipflichten. Vor einigen Wochen war ich stark erkältet, Schnupfen, Kratzen im Hals und leichte Entzündung der Mandeln. Ich hatte einen Aufguss auf der untersten Bank mitgemacht und 1-2 Saunagänge (Saunen, die aber nicht zu heiß waren). Wichtig ist einfach auf deinen Körper zu hören und zu fühlen, ob es dir gut tut. Alles andere ist nebensächlich! Richtig heiß Saunieren würde ich erst, wenn du wieder fit bist.

VG
Getfreaky