SAUNA und Gesundheit
Was bewirkt Sauna und welchen gesundheitlichen Effekt hat Saunieren?
SAUNA und Gesundheit
Saunen steigert die körpereigene Abwehr...
Durch das leichte Ansteigen der Körpertemperatur wird das Immunsystem angeregt, Abwehrstoffe zu bilden.
Regelmäßiges Saunieren trainiert also das Immunsystem.
Und weil das hier eine aktive Gruppe ist, darf gerne jemand etwas neues dazu beitragen.
Durch das leichte Ansteigen der Körpertemperatur wird das Immunsystem angeregt, Abwehrstoffe zu bilden.
Regelmäßiges Saunieren trainiert also das Immunsystem.
Und weil das hier eine aktive Gruppe ist, darf gerne jemand etwas neues dazu beitragen.
Saunieren kräftigt das Herz
Durch die Hitze und die damit notwendige Kühlung des Körpers (Schwitzen) schlägt das Herz schneller und kraftiger. Dies ist leichtes Training für den Herzmuskel.
Und weil das hier eine aktive Gruppe ist, darf gerne jemand anderes etwas neues zu dem Thread beitragen.
Durch die Hitze und die damit notwendige Kühlung des Körpers (Schwitzen) schlägt das Herz schneller und kraftiger. Dies ist leichtes Training für den Herzmuskel.
Und weil das hier eine aktive Gruppe ist, darf gerne jemand anderes etwas neues zu dem Thread beitragen.
Dampfbad und
Peelings mit ätherischen Ölen ist gut für die Haut....🤗
Die alten Hautschuppen lösen sich und danach hat man eine samtweiche Haut.
Peelings mit ätherischen Ölen ist gut für die Haut....🤗
Die alten Hautschuppen lösen sich und danach hat man eine samtweiche Haut.
Saunieren kann gegen hohem Blutdruck entgegenwirken.
Die weit verzweigten Blutgefäße weiten sich bei der Wärme in der Sauna und bei der Abkühlung danach ziehen sie sich wieder zusammen. Dadurch bleiben sie elastisch und können hohen Blutdruck besser ausgleichen.
Die weit verzweigten Blutgefäße weiten sich bei der Wärme in der Sauna und bei der Abkühlung danach ziehen sie sich wieder zusammen. Dadurch bleiben sie elastisch und können hohen Blutdruck besser ausgleichen.
Beim Saunieren komme ich zur Ruhe...
Die Saunahitze wirkt entspannend, die Wärme lockert die Muskulatur. Die Entspannung der Muskulatur wirkt entspannend auf die Psyche, so wie umgekehrt die psychische Spannungen negativ auf die Muskulatur wirken können.
Die Wärme, die Ruhe und Entspannung tut gut. Im Winter ein muss.....🤗
Die Saunahitze wirkt entspannend, die Wärme lockert die Muskulatur. Die Entspannung der Muskulatur wirkt entspannend auf die Psyche, so wie umgekehrt die psychische Spannungen negativ auf die Muskulatur wirken können.
Die Wärme, die Ruhe und Entspannung tut gut. Im Winter ein muss.....🤗
Sauna und Demenz
Aus Finnland soll eine Studie vorliegen, die in häufigen Saunabesuchen eine Prävention von Demenz erkennen will.
Wer als Mann vier bis sieben Mal in der Woche sauniert, soll ein um 66 Prozent geringeres Risiko haben, an Demenz zu erkranken.
(Ich persönlich glaube ja eher, wer vier bis sieben Mal wöchentlich sauniert, hat bereits alle seine anderen Hobbies vergessen und auch, wann er das letzte Mal in der Sauna war
)
Aus Finnland soll eine Studie vorliegen, die in häufigen Saunabesuchen eine Prävention von Demenz erkennen will.
Wer als Mann vier bis sieben Mal in der Woche sauniert, soll ein um 66 Prozent geringeres Risiko haben, an Demenz zu erkranken.
(Ich persönlich glaube ja eher, wer vier bis sieben Mal wöchentlich sauniert, hat bereits alle seine anderen Hobbies vergessen und auch, wann er das letzte Mal in der Sauna war
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