Nur Geduld das wird schon, dass Gewebe ist ja getrennt und verletzt und es muss erst mal zusammenwachsen. Am besten schonen, zumindest habe ich es so gemacht. Nicht schwer heben, schön Massage machen, Lymphdrainagen machen lassen, keine Sonne, keine Sauna und 6 Wochen keinen Sport. Zumindest hat man mir das so empfohlen und da ich eh Sportfaul bin kam mir das nur recht
Ziehe weite Klamotten an es ist doch Sommer
Ich hatte mir Hosen mit Gummizug gekauft, weil mit Reißverschluss und Knöpfen hätten gedrückt und ich wollte ein gutes Ergebnis.
Ich war zum Glück nicht voll mit Blauer Flecke. Wo hast du das machen lassen wenn ich fragen darf?
Warst du denn nochmal zur Kontrolle?