"Milde" ED: Kann Arginin helfen?
Mal etwas zu "... & Co."Die Pillen wirken + haben Nebenwirkungen. Soweit so gut. Aber wie wäre es mit Nahrungsergänzung?
Es geht mir jetzt um "milde ED", konkret die allgemeine, nachlassende Erektion durch altersbedingte Veränderungen. Für durch OPs und Medikamente verursachte schwerere ED ist dieses Thema wohl weniger hilfreich.
Ich bin 62 Jahre alt, generell gesund, und habe nicht mehr so spontane, starke und ausdauernde Erektionen wie mit 40. Nächtliche Erektionen oder bei Stimulation soweit ok, aber es ist eben spürbar schwächer. Ich habe mich schlau gemacht (nicht nur Google, sondern auch Erfahrungen aus 1. Hand) und mache jetzt einen Selbsttest mit L-Arginin.
Infos dazu z.B. hier:
https://www.joyclub.de/link/?url=https%3A%2F%2Fexamine.com%2Fsupplements%2Farginine%2F&hash=667cc4a088
Ich nehme ab heute pro Tag je einen halben Teelöffel (ca. 3 g) L-Arginin und L-Citrullin. Letzteres ist eine geschmacklich neutralere Variante mit längerer Halbwertszeit.
Es ist bei nicht exorbitant hoher Überdosierung nebenwirkungsfrei und unschädlich. Der Körper stellt es selber her, ab 40 eben immer weniger. U.a. entspannt es die Blutgefäße, was Erektionen verbessert. Ich habe viele positive Erfahrungen dazu gefunden, gerade kürzlich wieder von einem Freund. Wenn man keinen Mangel hat, weil man z.B. jung ist, bringt es wohl nichts bis wenig. Viele Kraftsportler nehmen es für mehr "Pump" - die Wirkung für diesen Fall ist umstritten.
Ich eröffne diesen Thread, weil ich über den Selbsttest berichten und gern einen Austausch zu dem Thema anstoßen möchte.
Bitte Diskussionen allgemein über Nahrungsergänzungsmittel woanders führen. Hier geht es nur um realen, subjektiven Erfahrungsaustausch.
